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Lesiones Deportivas en Verano

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Las lesiones deportivas aumentan en el periodo estival, siendo las principales causas:

  • Largos periodos de inactividad deportiva durante el año.
  • Entrenamiento inadecuado y falta de técnica.
  • Utilización de material incorrecto para la práctica deportiva.
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La importancia de un buen funcionamiento del CORE

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El CORE es esencial a la hora de realizar cualquier movimiento. Un mal funcionamiento del CORE o una falta de activación nos puede dar diferentes problemas a nivel postural, ocasionar dolores musculo-esqueléticos, disfunciones perineales y respiratorias.
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Running y Dolor Lumbar: Aprende a evitarlo.

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Sin importar nuestra forma física, si somos sedentarios o activos, mayores o jóvenes, la espalda es una de las zonas de nuestro cuerpo que más episodios de molestias o dolor nos supone.

Las causas de estos dolores son tan distintas como las zonas en las que pueden manifestarse: dorsales, cervicales o lumbares, que es la región en la que nos centraremos en este artículo.

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La fisioterapia como aliada en las disfunciones femeninas

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El embarazo, el parto, la edad o el deporte son factores que provocan el desarrollo de disfunciones en las partes íntimas de las mujeres como incontinencia urinaria, dolencias durante el embarazo, dolor post-parto o dolor sexual.

La fisioterapia es un buen medio para minimizar y hacer frente a los síntomas causados por estos motivos. A continuación profundizamos en las terapias dependiendo del problema.

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La lesiones de Pádel 2: La lesiones del jugador aficionado

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El tipo de lesión de pádel que sufre este jugador suele ser compleja y por norma general implica al resto de la cadena muscular asociada a la articulación que se lesiona. En caso de ser la muñeca, el hombro y codo acaban por estar en lesión también. Esto puede ocurrir también con el profesional pero en ese caso suele ser más específico y además es más difícil que ocurra.

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Consejos para Semana Santa

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Desde Fisioterapia Arantxa Sanchis se recomienda a los costaleros responsables de cargar los pasos de Semana Santa realizar una preparación previa y progresiva, así como un buen calentamiento antes de iniciar la marcha.

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¿Te han diagnosticado una hernia discal?

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El disco intervertebral es una estructura de tejidos fibrosos que une dos cuerpos vertebrales y, por tanto, se sitúa entre ambos. Está formado por el núcleo pulposo y el anillo fibroso externo, y su tamaño depende del segmento de la columna en que se encuentre. Sus principales funciones son servir como centro para el movimiento de la espalda lumbosacra, ser un medio de unión entre los cuerpos vertebrales, y apoyar y transmitir el peso del cuerpo a la vértebra que está debajo.

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El síndrome patelofemoral en el ciclismo

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El complejo articular de la rodilla en el ciclismo se ve sometido a importantes cargas ya que es la musculatura extensora de rodilla la que aplica mayor fuerza en el gesto del pedaleo. A esto hay que sumarle el número de veces que se mueve por minuto lo que nos puede dar, que en una salida de 2 horas de bicicleta, la rodilla realice más de 9.600 movimientos.

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Cefalea de origen Cervical

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La cefalea o dolor de cabeza es un dolor localizado por encima de una línea que une la comisura del ojo con la entrada del conducto auditivo (línea orbitomeatal).

Es de gran prevalencia entre la población general: el 96% de los individuos sufren un dolor de cabeza a lo largo de su vida, aproximadamente el doble de mujeres que de hombres.

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Las lesiones de pádel: Introducción

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El pádel es un deporte muy divertido y que tiene unas características de juego muy particulares. Todo sabemos que es relativamente sencillo conseguir un nivel aceptable como para pasarlo bien sobre la pista. Es precisamente este ritmo de juego, lo que puede determinar que se puedan sufrir determinadas lesiones que se deben intentar evitar desde el principio.

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Fisioterapia Arantxa Sanchis