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¿Tienes dolores de cabeza y cuello? La causa podría estar en tu mandíbula

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Las consultas de fisioterapia están llenas de pacientes que presentan dolor en el cuello y las cervicales y muchos padecen también dolores de cabeza que creen que son causa de las dolencias anteriores. Una mala postura continuada puede estar detrás de estos problemas, sin embargo, la disfunción temporomandibular  -problemas en la articulación de la mandíbula- ha demostrado ser la causa de dolores de cabeza y de cuello en un 53% y 54%, respectivamente, de sus pacientes.

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Consejos Maratón de Valencia

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En el siguiente artículo os damos unos pequeños consejos para la próxima Maratón de Valencia, desde el punto de vista de la fisioterapia deportiva. Que os ayudarán a estar a punto para vuestra carrera y recuperarnos bien después de esta, debido que el riesgo anual de lesiones para un corredor recreativo está entre el 19,4% y el 92,4%, aunque la media está en el 50%. Es decir, uno de cada dos corredores se lesiona. (Darío Pescador 2017)

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CIATALGIA, dolor en la espalda baja, cadera y pierna.

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La ciatalgia se caracteriza por un dolor insistente y agudo en todo el territorio de inervación del nervio ciático mayor (espalda baja, cadera y pierna).

En la mayoría de los casos por una compresión del mismo.

Es también llamada neuralgia del nervio ciático.

Este nervio esta compuesto por ramas del plexo lumbosacro y sacro, se lo puede agrupar con los nervios del tipo mixto ya que su inervación es de carácter sensitivo (piel de la parte externa de la pierna, dorso y planta del pie) y motor (para los músculos de la parte post del muslo y toda la pierna).

Generalmente la afección es de origen radicular, es decir, en su origen (las ramas anterior y posterior de la raíz anterior del nervio espinal) y no del nervio en si.

Sin embargo hay casos en los que el nervio se ve afectado en su recorrido.

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Dolor de espalda en la vuelta al cole

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Durante estos años hemos podido atender en la clínica a muchos menores acusados de dolor de espalda. Un último estudio realizado por la Red Española de Investigadores en Dolencias de la Espalda (REIDE) concluye que entre los 13 y 15 años, el 51% de los chicos y el 69% de las chicas padecen dolor de espalda. Consideran también, que hasta los 13 años es frecuente padecer dolor de espalda.

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Lesiones Deportivas en Verano

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Las lesiones deportivas aumentan en el periodo estival, siendo las principales causas:

  • Largos periodos de inactividad deportiva durante el año.
  • Entrenamiento inadecuado y falta de técnica.
  • Utilización de material incorrecto para la práctica deportiva.
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La importancia de un buen funcionamiento del CORE

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El CORE es esencial a la hora de realizar cualquier movimiento. Un mal funcionamiento del CORE o una falta de activación nos puede dar diferentes problemas a nivel postural, ocasionar dolores musculo-esqueléticos, disfunciones perineales y respiratorias.
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Running y Dolor Lumbar: Aprende a evitarlo.

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Sin importar nuestra forma física, si somos sedentarios o activos, mayores o jóvenes, la espalda es una de las zonas de nuestro cuerpo que más episodios de molestias o dolor nos supone.

Las causas de estos dolores son tan distintas como las zonas en las que pueden manifestarse: dorsales, cervicales o lumbares, que es la región en la que nos centraremos en este artículo.

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La fisioterapia como aliada en las disfunciones femeninas

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El embarazo, el parto, la edad o el deporte son factores que provocan el desarrollo de disfunciones en las partes íntimas de las mujeres como incontinencia urinaria, dolencias durante el embarazo, dolor post-parto o dolor sexual.

La fisioterapia es un buen medio para minimizar y hacer frente a los síntomas causados por estos motivos. A continuación profundizamos en las terapias dependiendo del problema.

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La lesiones de Pádel 2: La lesiones del jugador aficionado

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El tipo de lesión de pádel que sufre este jugador suele ser compleja y por norma general implica al resto de la cadena muscular asociada a la articulación que se lesiona. En caso de ser la muñeca, el hombro y codo acaban por estar en lesión también. Esto puede ocurrir también con el profesional pero en ese caso suele ser más específico y además es más difícil que ocurra.

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Consejos para Semana Santa

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Desde Fisioterapia Arantxa Sanchis se recomienda a los costaleros responsables de cargar los pasos de Semana Santa realizar una preparación previa y progresiva, así como un buen calentamiento antes de iniciar la marcha.

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Fisioterapia Arantxa Sanchis