Dolor de espalda en la vuelta al cole

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Dolor de espalda en la vuelta al cole

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Durante estos años hemos podido atender en la clínica a muchos menores acusados de dolor de espalda. Un último estudio realizado por la Red Española de Investigadores en Dolencias de la Espalda (REIDE) concluye que entre los 13 y 15 años, el 51% de los chicos y el 69% de las chicas padecen dolor de espalda. Consideran también, que hasta los 13 años es frecuente padecer dolor de espalda.

¿Cuáles son las causas del dolor de espalda en niños y niñas?

  • Disfunciones posturales: Escoliosis y asimetrías corporales que cursan con dolor. Por lo general son disfunciones en la regulación de los captores que estabilizan la postura (ojos, boca, pies, oído y piel).
  • Escasa conciencia corporal que conlleva a malas posiciones corporales en el aula.
  • Poca actividad deportiva y constancia en su práctica.
  • Factores fisiológicos de crecimiento, así como hormonales y emocionales que pueden conllevar a padecer dolor de espalda.
  • Alimentación inapropiada que en muchas ocasiones favorece la inflamación de los tejidos musculares.
  • Factores externos que favorecen la aparición del dolor: tales como el peso de las mochilas, el diseño ergonómico del aula, …

¿Cómo podemos actuar?

  • Desde la fisioterapia podemos prevenir, tratar y mejorar las disfunciones posturales, con tratamientos sencillos en camilla. Así como informar y dar conciencia a los menores de su sistema corporal para que aprendan a colocarse de otra manera y mejorar así la postura general.
  • Desde la terapia del movimiento con programas de readaptación, ejercicio continuado, reeducación postural, Pilates, Yoga,…
  • Desde la vigilancia por parte del profesorado y padres de que el peso de las mochilas no supere el 10% del peso del menor.
  • Aportando minutos entre las diferentes clases donde se realice una toma de conciencia y una escucha activa de la posición corporal para mejorarla.
  • Promoviendo una vida activa donde se impulse un estilo de vida saludable.

 


Fisioterapia Arantxa Sanchis