Portada » Home – Blog

Fisioterapia cerca de ti

Especialistas en fisioterapia invasiva, ecografía,
suelo pélvico, fisioterapia pediátrica y más.
Reserva una cita online y mejora tu bienestar.

LLAMAR

CITA ONLINE

Dolor cervical y mareos: ¿están relacionados?

By adminConsejos, Fisioterapia, Sin categoría

Dolor cervical y mareos: ¿están relacionados?

Introducción: te duele el cuello y notas mareos, ¿es normal?
Si sufres dolor en la zona cervical y, además, notas mareos, inestabilidad o sensación de “desconexión”, no estás solo. Muchas personas en Gandía y La Safor experimentan este combo incómodo que preocupa y limita la vida diaria. En la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis entendemos esa sensación: es frustrante y, a veces, angustioso. En este artículo te explico de forma clara y tranquila por qué pueden ir juntos el dolor cervical y los mareos, cuándo debes consultar y cómo la fisioterapia puede ayudarte.

H2: ¿Qué es el mareo cervicogénico? Explicación sencilla
H3: ¿A qué se debe la relación entre cuello y equilibrio?
El término “mareo cervicogénico” se usa para describir mareos que provienen de problemas en el cuello. El cuello contiene muchos receptores sensoriales que informan al cerebro sobre la posición de la cabeza en el espacio. Si hay tensión muscular, rigidez articular, o una lesión en las vértebras cervicales, esa información puede volverse confusa y provocar sensación de inestabilidad o mareo.

H3: No siempre son lo mismo: descartar otras causas
No todos los mareos que aparecen con dolor cervical son cervicogénicos. A veces el vértigo o los mareos pueden deberse al oído interno, a efectos secundarios de medicación o a problemas circulatorios. Por eso es importante una valoración cuidadosa: la fisioterapia en Gandía que aplicamos en nuestra clínica incluye pruebas para identificar mejor el origen del mareo y, si hace falta, coordinamos con tu médico.

H2: Causas comunes de dolor cervical y mareos
– Tensión y sobrecarga muscular por posturas mantenidas (teletrabajo, móviles).
– Contracturas y pequeñas alteraciones articulares en las vértebras cervicales.
– Movimientos bruscos o traumatismos (latigazo).
– Problemas de movilidad en la parte alta de la espalda que alteran la mecánica del cuello.
– Factores posturales y estrés que aumentan la sensibilidad de los músculos cervicales.

H2: Síntomas que suelen acompañar al dolor cervical y mareos
– Mareo leve, sensación de inestabilidad o “desvanecimiento”.
– Rigidez y limitación de movimiento del cuello.
– Sensación de cabeza pesada o de que el entorno “se mueve”.
– Dolor que empeora al girar la cabeza o al cambiar de postura rápidamente.

H3: Señales de alarma: cuándo debes acudir pronto al servicio médico
Si además de dolor y mareos experimentas: pérdida de fuerza, dificultad para hablar, visión doble, desmayo, o un dolor de cabeza muy intenso tras un golpe, acude a urgencias. Es poco frecuente, pero hay causas que requieren valoración médica urgente.

H2: Cómo te puede ayudar la fisioterapia en Gandía
La fisioterapia en Gandía, en especial en una clínica de fisioterapia en Gandía como la nuestra, se centra en identificar la causa del problema y aplicar un plan individualizado. Estos son los beneficios que puedes esperar:

– Diagnóstico funcional: valoramos movilidad, fuerza, postura y la interacción cuello-oído interno para determinar si tu mareo es de origen cervical.
– Reducción del dolor: mediante terapia manual, técnicas de liberación miofascial y movilizaciones seguras se alivian las contracturas y la tensión que pueden provocar mareos.
– Mejora del equilibrio y la orientación: ejercicios específicos de reeducación cervical y, si procede, gestión vestibular para mejorar tu sentido del equilibrio.
– Recuperación de la movilidad: trabajamos la artrocinemática cervical para que puedas girar la cabeza y moverte sin miedo.
– Prevención: te enseñamos hábitos posturales y ejercicios sencillos para casa que reducen recurrencias, fundamentales si trabajas con ordenador o conduces mucho.
– Uso de tecnología avanzada cuando es pertinente: en nuestra clínica combinamos técnicas manuales con herramientas como diatermia para facilitar la recuperación y reducir el dolor.

H2: ¿Cuándo acudir a un fisioterapeuta en Gandía u Oliva / La Safor?
Acude al fisioterapeuta si:
– El dolor cervical aparece con mareos recurrentes que afectan tu día a día.
– El dolor no mejora con reposo o analgésicos de uso habitual.
– Notas limitación de movimiento o miedo a mover el cuello.
– Quieres evitar que el problema se cronifique y prefieres un enfoque activo para mejorar.

La fisioterapia en Oliva y La Safor está al alcance si vives en la comarca; en nuestra clínica atendemos pacientes de Gandía, Oliva y otros municipios de La Safor con horarios adaptados y trato cercano.

H2: Método de trabajo en la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis
H3: Evaluación completa y personalizada
En tu primera visita realizamos una entrevista detallada y pruebas físicas específicas para comprender tu dolor y mareos: postura, movilidad cervical, control de la cabeza y cuello, y pruebas de equilibrio sencillas. Esto nos permite diferenciar entre un mareo de origen cervical y otros tipos.

H3: Tratamiento basado en evidencia y adaptado a ti
– Terapia manual dirigida a liberar tensión y mejorar la movilidad cervical.
– Ejercicios de reeducación postural y fortalecimiento de la musculatura profunda del cuello.
– Programa de ejercicios para casa y consejos ergonómicos (adecuados si trabajas en Gandía o teletrabajas desde casa).
– Técnicas de control sensoriomotor y, si procede, ejercicios vestibulares para manejar mejor los mareos.
– Complemento con tecnología (diatermia, cuando procede) para acelerar la recuperación del tejido y disminuir el dolor.
– Seguimiento y revisión periódica para ajustar el plan según tu evolución.

H2: Testimonios reales: confianza y trato cercano
En la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis priorizamos un trato cercano y profesional. Sabemos que los mareos generan inquietud, por eso explicamos cada paso, resolvemos tus dudas y te damos herramientas prácticas para que recuperes confianza al mover la cabeza y volver a tus actividades con seguridad.

Conclusión y llamado a la acción
Si sufres dolor cervical acompañado de mareos en Gandía, Oliva o La Safor, no dejes que el miedo limite tu vida. Un diagnóstico adecuado y un tratamiento fisioterapéutico personalizado pueden marcar la diferencia. En la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en Gandía te ofrecemos valoración profesional, un plan de tratamiento basado en evidencia y un trato cercano para que recuperes movilidad y seguridad. Pide cita hoy mismo en la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en Gandía: estamos aquí para ayudarte a sentirte mejor y volver a tu rutina con confianza.

13 febrero, 2026

Love0

Caídas frecuentes en niños: qué evaluar desde la fisioterapia

By adminConsejos, Fisioterapia, Sin categoría

Caídas frecuentes en niños: qué evaluar desde la fisioterapia

¿Tu hijo se cae con más frecuencia de lo habitual? ¿Te preocupa que pueda haber algo más allá de un simple despiste infantil? Las caídas en la infancia son muy comunes, sobre todo en las primeras etapas del desarrollo. Sin embargo, cuando estas se vuelven demasiado frecuentes o van acompañadas de otros signos como torpeza o desequilibrio, puede ser el momento de valorar si existe una causa más específica.

Desde la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en Gandía, queremos ayudarte a entender en qué casos la fisioterapia puede ser clave para detectar y tratar posibles alteraciones en el desarrollo motor infantil. Si vives en Gandía, Oliva o cualquier punto de La Safor, este artículo puede darte respuestas claras y profesionales.

¿Por qué se caen los niños? Normalidad y señales de alerta

Todos los niños se caen. Forma parte del aprendizaje motor y del desarrollo natural. Pero es importante saber distinguir entre lo común y lo que podría requerir una valoración más específica.

Durante los primeros años, es normal que los peques tengan tropiezos al caminar o correr, sobre todo si están aprendiendo nuevas habilidades motrices. Pero si después de los 3 o 4 años tu hijo sigue cayéndose muy a menudo, o si notas que se cansa más de lo normal, se tropieza por nada o sus movimientos son poco coordinados, puede haber una razón biomecánica o neurológica que conviene revisar.

Desde la fisioterapia infantil, podemos evaluar si estas caídas están relacionadas con:

– Retrasos en el desarrollo psicomotor
– Alteraciones en el tono muscular (hipotonía o hipertonía)
– Desequilibrios posturales o alteraciones del eje corporal
– Problemas de equilibrio o coordinación
– Disfunciones en la marcha
– Asimetrías musculares o esqueléticas

Una evaluación temprana puede marcar una gran diferencia en su evolución motora.

Fisioterapia en Gandía para caídas infantiles: qué valoramos

En nuestra clínica de fisioterapia en Gandía, contamos con formación especializada para atender casos pediátricos. Cuando un niño se cae con mucha frecuencia, hacemos una valoración completa que incluye:

1. Exploración del desarrollo motor
Analizamos cómo se mueve tu hijo en las actividades del día a día: gatea, camina, salta, corre, sube escaleras, se pone de pie… Este análisis nos permite identificar posibles retrasos o disfunciones.

2. Evaluación del tono y fuerza muscular
Determinamos si existe una falta de fuerza, un tono demasiado bajo (niños blanditos) o demasiado alto (niños que van en «tensión»). Esto nos ayuda a planificar ejercicios que mejoren su estabilidad y control postural.

3. Coordinación y equilibrio
Valoramos su capacidad de reacción ante desequilibrios, cómo coordina sus movimientos, y si existen dificultades con la organización motora (praxis).

4. Marcha y patrón de apoyo
Observamos cómo pisa tu hijo, si presenta alteraciones como pies planos, caminar en punta, mala alineación de rodillas, entre otros.

5. Evaluación del sistema vestibular y propioceptivo
Estos sistemas son clave para el control del equilibrio. Si no funcionan correctamente, pueden generar caídas frecuentes.

Beneficios de la fisioterapia infantil ante caídas frecuentes

Trabajar estas áreas con un fisioterapeuta en Gandía especializado en población pediátrica puede generar mejoras notables. En la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis ofrecemos un enfoque integral, con beneficios como:

– Mejora del equilibrio y coordinación
– Refuerzo del tono muscular adecuado
– Optimización del patrón de marcha
– Reducción del número de caídas
– Aumento de la seguridad y confianza del niño
– Prevención de compensaciones futuras o problemas estructurales

Además, ayudamos a las familias a comprender qué está pasando y cómo pueden colaborar en casa con rutinas y ejercicios sencillos.

Fisioterapia en Oliva y La Safor: cuándo acudir al fisioterapeuta por caídas infantiles

Sabemos que puede ser difícil decidir cuándo es momento de consultar. Aquí te dejamos algunas señales que indican que quizás tu hijo necesita una valoración:

– Se cae con frecuencia, incluso en superficies estables
– Tiene movimientos torpes o descoordinados
– Evita actividades físicas que demanden equilibrio
– Le cuesta correr, saltar, subir o bajar escaleras
– Apoya mal los pies (punta, talón, desvío de rodillas)
– Se cansa antes que otros niños de su misma edad

Si vives en Oliva, Gandía o alrededores de La Safor, puedes acudir a nuestra clínica para una primera valoración sin compromiso. Nuestro equipo te ayudará a entender si se trata de un proceso madurativo o si sería útil iniciar un tratamiento.

Nuestro método en la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en Gandía

En la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis apostamos por una atención cercana, humana y basada en la evidencia científica. Cada niño es único, por eso nos tomamos el tiempo necesario para evaluar, escuchar y diseñar un plan individualizado.

Nuestra forma de trabajo incluye:

– Valoración inicial exhaustiva y comunicación clara con la familia
– Objetivos realistas según la edad y el desarrollo del niño
– Terapias activas y divertidas adaptadas a cada etapa
– Uso de tecnología avanzada cuando es necesario (como plataformas de equilibrio o estimulación proprioceptiva)
– Coordinación, si es preciso, con otros profesionales como pediatras, logopedas, etc.

Nuestro enfoque no busca solo evitar que los niños se caigan, sino potenciar su desarrollo motor y su autonomía, para que puedan moverse con seguridad y disfrutar de su infancia.

Tu clínica de fisioterapia en Gandía de confianza para la infancia

Sabemos que, como madre o padre, quieres lo mejor para tu hijo. Si tienes dudas sobre su desarrollo motor o te preocupa que las caídas sean demasiado frecuentes, no estás solo. En la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis estamos aquí para ayudarte con cercanía, experiencia y profesionalidad.

Atendemos familias de Gandía, Oliva y toda la comarca de La Safor, con un equipo comprometido con la salud infantil y con años de experiencia en fisioterapia pediátrica.

Llámanos y reserva una cita en la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en Gandía. Estaremos encantados de ofrecerte la tranquilidad que necesitas y el tratamiento adecuado para que tu hijo avance con pasos seguros. Tu confianza es lo primero.

6 febrero, 2026

Love0

Gateo: por qué es tan importante en el desarrollo infantil

By adminConsejos, Fisioterapia, Sin categoría

Gateo: por qué es tan importante en el desarrollo infantil

El primer año de vida de tu bebé está lleno de aprendizajes, momentos únicos y muchas dudas. Una de las etapas clave en su desarrollo psicomotor —y a veces también una de las más inciertas para las familias— es el gateo. Si te preguntas si es importante que tu bebé gatee, hasta cuándo debe hacerlo o qué pasa si se lo salta, este artículo está pensado para ti.

Desde nuestra experiencia como fisioterapeutas en Gandía, con formación específica en desarrollo infantil, queremos ayudarte a entender por qué el gateo es mucho más que un paso previo a andar. Y cómo desde la fisioterapia podemos acompañarte en esta etapa para asegurar un crecimiento armónico, respetuoso y saludable para tu peque.

¿Qué es el gateo y cuándo suele aparecer?

El gateo es la forma de desplazamiento en la que el bebé utiliza tanto las manos como las rodillas para moverse. Suele iniciarse, de forma natural, entre los 6 y los 10 meses, aunque cada niño tiene sus propios tiempos.

Esta etapa puede durar más o menos tiempo según cada caso y no siempre se desarrolla exactamente igual en todos los bebés. Hay distintas formas de gateo que están dentro de lo considerado normal, aunque los movimientos cruzados (mano derecha con pierna izquierda y viceversa) son los que indican una buena maduración neurológica.

La importancia del gateo en el desarrollo neuromotor

El gateo favorece muchísimo más que simplemente el desplazamiento. En realidad, es una de las fases clave del desarrollo infantil, ya que:

– Estimula la coordinación entre hemisferios cerebrales.
– Fortalece la musculatura de brazos, piernas, espalda y cuello.
– Mejora la organización ocular (visión binocular).
– Desarrolla el equilibrio, la orientación espacial y la conciencia corporal.
– Contribuye al control postural, necesario para sentarse o caminar establemente.
– Alimenta la curiosidad y la autonomía del bebé, mejora su autoestima y capacidad exploratoria.

Evitar o saltarse esta etapa puede no siempre provocar problemas, pero sí es una señal de alerta cuando existen dificultades motoras, desconexión en la coordinación o posturas inusuales. En estos casos, un fisioterapeuta especializado puede valorar la situación de forma profesional.

¿Y si mi bebé no gatea?

Como clínica de fisioterapia en Gandía especializada en desarrollo motor infantil, vemos a menudo familias preocupadas por este tema. Que un bebé no gatee no siempre es motivo de alarma, pero sí es recomendable observar si hay patrones como:

– Evita apoyar una pierna o un brazo.
– No muestra interés por desplazarse.
– Hace movimientos repetitivos sin avanzar.
– Se arrastra sólo con la barriga (sin usar brazos o piernas).
– Se salta el gateo y pasa directamente al andar.

Ante cualquiera de estas situaciones, consultar con un fisioterapeuta en Gandía puede ser clave para valorar si hay algún retraso leve, una inmadurez neuromotriz o si simplemente necesita más estimulación.

Beneficios del gateo según la fisioterapia

Desde la fisioterapia, valoramos el gateo como parte esencial de la maduración del sistema nervioso central. Durante el gateo, el bebé realiza movimientos cruzados que activan la coordinación entre ambos hemisferios del cerebro, algo que más adelante influirá incluso en el lenguaje, la escritura y la atención.

Además, se trabaja el patrón de apoyo (clave para luego pasar a la marcha), la estabilidad del core abdominal y la musculatura antigravitatoria. Esto se traduce en una mayor capacidad para controlar el tronco, mantener el equilibrio y prevenir futuras disfunciones posturales o dolores musculares.

En nuestra clínica de fisioterapia en Gandía, vemos cómo este trabajo influye positivamente también en bebés prematuros o con alguna alteración del tono muscular.

Señas de alerta: ¿cuándo acudir a un fisioterapeuta en Gandía?

Es aconsejable consultar con un fisioterapeuta en Gandía especializado en desarrollo infantil cuando notes:

– Que tu bebé no ha empezado a gatear después de los 10-11 meses.
– Tiene poco interés por moverse.
– Utiliza estrategias poco funcionales o asimétricas.
– Tuvo alguna complicación durante el parto o es prematuro.
– Presenta tensiones a nivel cervical o problemas para girar la cabeza.
– Notas que al gatear arrastra una pierna o parece no coordinar bien brazos y piernas.

Cuanto antes se valore la situación, más fácil será acompañar el desarrollo con ejercicios específicos, juegos o pequeñas pautas adaptadas al entorno del bebé. En nuestra clínica de fisioterapia de Gandía y La Safor aplicamos un enfoque respetuoso con el ritmo del niño y basado en el vínculo con sus cuidadores.

¿Cómo trabajamos el desarrollo infantil en la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis?

En la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en Gandía apostamos por una fisioterapia para bebés cercana, basada en la evidencia y centrada en la familia. Nuestro enfoque en desarrollo psicomotor infantil incluye:

– Valoración individualizada del patrón de movimiento, tono muscular y reflejos.
– Estimulación temprana respetuosa a través del juego y el contacto.
– Acompañamiento a las familias con pautas claras y realistas para casa.
– Técnicas fisioterapéuticas suaves y no invasivas: movilización, estimulación, posicionamiento, integración sensorial.
– Seguimiento continuado y acompañamiento emocional para madres y padres que, como tú, quieren lo mejor para sus peques.

Contamos con tecnología avanzada y un equipo formado en pediatría, pero sobre todo con una filosofía de cercanía que nos permite acompañar desde la empatía y la profesionalidad a las familias de Gandía, Oliva y otras zonas de La Safor.

Fisioterapia en Gandía para acompañar cada etapa de tu bebé

Si vives en Gandía, Oliva o alrededores y te preocupa que tu bebé aún no gatea o tiene dificultades en su desarrollo motor, en nuestra clínica de fisioterapia puedes encontrar la orientación que necesitas.

Recuerda que observar, esperar con calma y, si es necesario, intervenir con profesionales, es la mejor manera de acompañar el crecimiento de tu hijo sin prisas y con confianza.

Desde la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en Gandía te ayudamos a entender cada etapa del desarrollo, resolver tus dudas y aplicar terapias efectivas y respetuosas según las necesidades de tu pequeño o pequeña.

¿Necesitas ayuda con el desarrollo de tu bebé?

Si te quedan dudas sobre el gateo o notas que tu bebé necesita apoyo, no esperes más para consultarnos. Estaremos encantadas de valorarlo contigo y trabajar juntos en el bienestar de vuestra familia.

Te esperamos en la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en Gandía, donde combinamos profesionalidad, experiencia y cercanía en cada sesión.

Pide tu cita y acompaña a tu bebé desde el respeto, la confianza y el movimiento.

1 febrero, 2026

Love0

Vitaminas para tu piel: mesoterapia facial y corporal para hidratar y revitalizar desde dentro

By adminFisioterapia, Novedades, Terapias

La piel es el reflejo de cómo estamos por dentro. El estrés, el paso del tiempo, los cambios hormonales o ciertos hábitos influyen directamente en su aspecto, haciendo que pierda luminosidad, elasticidad o hidratación.

En Arantxa Sanchis Fisioterapia abordamos el cuidado de la piel desde una visión integral de la salud, y por eso incorporamos tratamientos como la mesoterapia facial y corporal, pensados para nutrir la piel desde el interior.

¿Qué es la mesoterapia facial y corporal?

La mesoterapia es un tratamiento que consiste en la aplicación de microinyecciones superficiales con un cóctel de principios activos directamente en la piel. Estos activos se seleccionan en función de las necesidades de cada persona y pueden incluir vitaminas, minerales, ácido hialurónico y antioxidantes.

A diferencia de los tratamientos tópicos, la mesoterapia permite que los nutrientes actúen de forma directa y localizada, mejorando la calidad de la piel desde las capas más profundas.

¿Qué aportan las vitaminas a la piel?

Las vitaminas son esenciales para el correcto funcionamiento de la piel. En la mesoterapia se utilizan combinaciones específicas que ayudan a:

Estimular la regeneración celular.
Combatir el estrés oxidativo.
Mejorar la hidratación y elasticidad.
Aportar luminosidad y un aspecto más saludable.

El resultado es una piel más cuidada, equilibrada y con mejor calidad a medio y largo plazo.

Beneficios de la mesoterapia facial

La mesoterapia facial es un tratamiento indicado para personas que desean mejorar el estado de su piel de forma progresiva y natural. Entre sus principales beneficios se encuentran:

Hidratación profunda.
Mejora del tono y la luminosidad.
Piel más firme y elástica.
Reducción del aspecto cansado.
Prevención del envejecimiento prematuro.

Es especialmente recomendable en pieles apagadas, deshidratadas o sometidas a altos niveles de estrés.

Mesoterapia corporal: cuidado de la piel más allá del rostro

En Arantxa Sanchis Fisioterapia también aplicamos la mesoterapia a nivel corporal, como parte de un abordaje global del cuidado del cuerpo.

Este tratamiento ayuda a:

Mejorar la hidratación y la calidad de la piel corporal.
Favorecer la firmeza de los tejidos.
Mantener una piel más uniforme y saludable.

Se puede aplicar en zonas como abdomen, muslos, glúteos o brazos, y es un buen complemento en procesos de recuperación, cambios de peso o tratamientos corporales específicos.

Un tratamiento seguro y personalizado

La mesoterapia es un tratamiento seguro cuando se realiza por profesionales cualificados y tras una valoración previa. En nuestra clínica, cada caso se estudia de forma individual para adaptar el tipo de activos y el protocolo a las necesidades reales de la piel.

Las microinyecciones son superficiales y el procedimiento es rápido. Tras la sesión puede aparecer un ligero enrojecimiento transitorio, sin interferir en la vida diaria.

¿Cuántas sesiones se recomiendan?

El número de sesiones depende del estado inicial de la piel y de los objetivos del tratamiento. Habitualmente se plantea un protocolo inicial y, posteriormente, sesiones de mantenimiento para prolongar los resultados.

Durante la valoración, te orientaremos sobre el plan más adecuado para ti.

Cuidar la piel también es salud

En Arantxa Sanchis Fisioterapia entendemos el cuidado de la piel como parte del bienestar general. La mesoterapia facial y corporal no busca transformar, sino mejorar la calidad de la piel desde dentro, respetando su naturalidad y equilibrio.

Si quieres más información o valorar si este tratamiento es adecuado para ti, estaremos encantados de asesorarte de forma personalizada.

13 diciembre, 2025

Love0

Lesiones comunes en natación: causas, síntomas y tratamiento

By adminConsejos, Deporte, Fisioterapia, Novedades, Terapias

La natación es uno de los deportes más completos que existen: fortalece la musculatura, mejora la movilidad y es ideal para todas las edades. Sin embargo, no está exenta de lesiones. Muchas de ellas surgen por sobrecarga, mala técnica o un desequilibrio muscular que, si no se corrige, puede derivar en molestias crónicas.

En Arantxa Sanchis Fisioterapia, en Rafelcofer (La Safor), tratamos frecuentemente a nadadores que buscan mejorar su rendimiento, recuperarse de una lesión o prevenir recaídas. En este artículo te contamos las lesiones más habituales, sus síntomas y los tratamientos más eficaces.

1. Hombro del nadador (tendinopatías del manguito rotador)

La lesión más común en natación, especialmente en estilo libre, mariposa y espalda.

Causas

Repetición continua de la brazada
Falta de estabilidad escapular
Técnica incorrecta
Debilidad en rotadores externos

Síntomas

Dolor en la parte anterior o lateral del hombro
Molestia al elevar el brazo
Sensación de roce o chasquidos

Tratamiento en Arantxa Sanchis Fisioterapia

Terapia manual para liberar estructuras tensas
Trabajo de control y estabilidad escapular
Fortalecimiento del manguito rotador
Tecnologías avanzadas como Winback, SIS o electrólisis
Educación postural y revisión técnica

2. Tendinopatía rotuliana y dolor anterior de rodilla

Frecuente en nadadores de braza debido al gesto específico de la patada.

Causas

Sobrecarga del tendón rotuliano
Mala ejecución de la patada
Déficit de fuerza en cuádriceps o glúteo

Síntomas

Dolor debajo de la rótula
Molestia al empujar la pared
Dolor al nadar braza

Tratamiento

Descarga muscular y terapia manual
Ejercicios excéntricos e isométricos
Readaptación y corrección del gesto deportivo

3. Fascitis plantar y sobrecargas en tobillo y pie

Aunque no es la primera lesión que se asocia a la natación, la repetición del movimiento de la patada puede irritar la fascia plantar.

Síntomas

Dolor en la planta del pie
Rigidez al apoyar por la mañana
Tensión en el arco plantar

Tratamiento

Liberación miofascial
Estiramientos específicos
Corrección de la técnica de la patada
Fortalecimiento de musculatura intrínseca del pie

4. Lumbalgia en nadadores

Ocurre especialmente en estilos que requieren extensión lumbar (mariposa y crol).

Causas

Falta de fuerza en core
Sobrecarga por hiperextensión lumbar
Mala alineación del tronco

Síntomas

Dolor en zona baja de la espalda
Sensación de rigidez
Molestia al nadar largos periodos

Tratamiento

Ejercicios de estabilización lumbar
Movilización articular
Reeducación postural durante el nado

Cómo prevenir lesiones en natación

Calentamiento adecuado antes de la piscina
Trabajo de fuerza fuera del agua
Perfeccionar la técnica con un entrenador
Estiramientos al finalizar
Revisiones periódicas con fisioterapia para detectar desequilibrios

Fisioterapia especializada en deportistas en La Safor

En Arantxa Sanchis Fisioterapia (Rafelcofer) contamos con fisioterapia avanzada, trabajo de fuerza, readaptación y un enfoque especializado en lesiones deportivas por sobreuso. Si tienes dolor al nadar o quieres prevenir lesiones, te acompañamos en la recuperación y optimización del rendimiento.

5 diciembre, 2025

Love0

Dolor de espalda y frío: ¿por qué bajan las temperaturas y suben las contracturas?

By adminConsejos, Fisioterapia, Novedades, Terapias

Cuando llega el frío, muchas personas empiezan a notar un aumento del dolor de espalda, contracturas, rigidez muscular e incluso molestias que parecían superadas.

Esto no es casualidad: existe una relación directa entre la bajada de temperaturas y cómo reacciona nuestro cuerpo.

En este artículo te contamos por qué ocurre, cómo prevenirlo y cómo desde Arantxa Sanchis Fisioterapia te ayudamos a evitar que una simple tensión invernal termine convirtiéndose en un dolor persistente.

¿Por qué el frío aumenta las contracturas musculares?

1. El cuerpo se protege contrayendo los músculos

Las bajas temperaturas hacen que los músculos se tensen de forma involuntaria para conservar el calor. Esa tensión mantenida provoca rigidez, dolor y contracturas, especialmente en cervicales, zona dorsal y lumbar.

2. Menor circulación en los tejidos

El frío reduce el flujo sanguíneo periférico. Eso se traduce en tejidos más rígidos, peor oxigenación y mayor predisposición al dolor.

3. Cambios posturales típicos del invierno

Nos encogemos, tensamos los hombros, caminamos con prisas y pasamos más tiempo sentados. Todo esto aumenta la sobrecarga muscular, especialmente en la zona alta de la espalda.

4. Menos movimiento, más tensión

En invierno solemos movernos menos, y eso afecta directamente a la elasticidad muscular. Además, el estrés propio de estas fechas también incrementa la tensión en la espalda.

¿Cómo prevenir el dolor de espalda en invierno?

1. Mantén cuello, hombros y zona lumbar bien abrigados

La protección térmica reduce la tensión involuntaria.

2. Muévete a lo largo del día

Rutinas suaves de movilidad y estiramientos dan mejores resultados que pasar horas sin moverse.

3. Corrige tu postura

Mantén los hombros relajados, evita adelantar la cabeza y revisa tu ergonomía en el trabajo.

4. Aplica calor si notas rigidez

El calor aumenta la circulación y ayuda a relajar la musculatura.

¿Cuándo es el momento de acudir a fisioterapia?

Debe valorarse una sesión cuando:

El dolor o la rigidez aumentan cada vez que baja la temperatura.
Las contracturas no mejoran en pocos días.
Hay sensación de hormigueo, pinchazos o pérdida de movilidad.
El dolor afecta al sueño o al rendimiento diario.

En estos casos, la intervención temprana evita que el cuadro se cronifique.

En Arantxa Sanchis Fisioterapia, ubicada en Rafelcofer, trabajamos de manera personalizada para aliviar el dolor producido por el frío y prevenir futuras contracturas.

Contamos con tratamientos avanzados y actualizados:

Terapia manual para liberar zonas tensas.
Calor profundo y radiofrecuencia (Winback) para relajar y mejorar la circulación.
Diatermia y terapia SIS, ideales para contracturas invernales.
Ejercicio terapéutico adaptado a cada persona.
Educación postural y prevención para mantener la espalda fuerte todo el invierno.

Nuestro enfoque es cercano, profesional y orientado a resultados.
Atendemos a personas de Rafelcofer, cerca de Gandía, Oliva, Bellreguard, Almoines y toda la comarca de La Safor.

Si el frío te está pasando factura, te acompañamos para que recuperes tu bienestar cuanto antes.

El frío no solo afecta al ambiente: también influye en cómo responde tu musculatura. Con prevención adecuada y un tratamiento profesional, es posible vivir el invierno sin dolor de espalda y con una espalda más fuerte y flexible.

29 noviembre, 2025

Love0

SIS y Suelo Pélvico: cómo ayuda a reducir el dolor y mejorar la tonificación

By adminFisioterapia, Novedades, Terapias

El cuidado del suelo pélvico es fundamental para la salud, el movimiento, la calidad de vida y la recuperación tras determinadas etapas como el embarazo, el parto o ciertas intervenciones.

En Arantxa Sanchis Fisioterapia, en Rafelcofer (cerca de Gandia y Oliva), contamos con tecnología avanzada que potencia el trabajo terapéutico tradicional. Entre esas herramientas destaca el Sistema Super Inductivo (SIS), especialmente útil tanto para aliviar el dolor como para mejorar la fuerza y la tonificación del suelo pélvico.

¿Qué es el SIS?

El SIS (Sistema Super Inductivo) es una tecnología basada en campos electromagnéticos de alta intensidad que permite activar tejidos profundos sin dolor y sin contacto directo.
Su acción es muy eficaz para modular el dolor, estimular la musculatura profunda y mejorar la función neuromuscular.

En suelo pélvico, esto se traduce en tratamientos más precisos, rápidos y cómodos.

¿Cuándo utilizamos SIS en suelo pélvico?

El SIS puede ayudar en casos de:

Dolor pélvico crónico o agudo.
Tensión o hipertonía en la musculatura.
Cicatrices (episiotomía, cesárea) con molestias.
Debilidad postparto o tras periodos de inactividad.
Escapes de orina al toser, reír o hacer deporte.
Sensación de “no saber activar” el suelo pélvico.
Mejora de la propiocepción y del control muscular.

Beneficio 1: Reduce el dolor profundo y la tensión interna

El SIS tiene un efecto analgésico muy potente.
Actúa sobre músculos profundos, nervios sensibilizados y zonas internas donde a menudo hay tensión o puntos dolorosos.
Muchas pacientes sienten alivio desde las primeras sesiones, especialmente en casos de dolor pélvico asociado a tensión muscular o cicatrices.

Beneficio 2: Facilita la activación del suelo pélvico

Uno de los retos más comunes es aprender a activar correctamente el suelo pélvico.
El SIS genera contracciones precisas y potentes que ayudan a:

Mejorar la conexión con la musculatura interna.
Aprender a contraer y relajar de forma correcta.
Avanzar más rápido en el proceso de reeducación.
Acompañar la terapia manual y los ejercicios.

Es especialmente útil cuando la persona siente que “no nota nada” o que los ejercicios tradicionales no le resultan efectivos.

Beneficio 3: Mejora la fuerza y tonificación del suelo pélvico

Cuando combinamos el SIS con un plan de ejercicios personalizado, conseguimos:

Mayor fuerza muscular.
Más resistencia y estabilidad del core.
Mejor control en esfuerzos y actividad física.
Menos pérdidas de orina durante deporte.
Mayor sostén abdominal y lumbar.

Esto se traduce en una recuperación más global y mucho más funcional.

Bonos de 10 sesiones de SIS

En nuestra clínica contamos con bonos de 10 sesiones de SIS, ideales para tratamientos continuados de suelo pélvico.
Estos bonos permiten:

Trabajar con mayor regularidad,
Favorecer mejores resultados a medio plazo,
Mantener la evolución en casos de dolor o debilidad,
Acceder a tratamientos más completos dentro de un plan personalizado.

Son especialmente recomendados en procesos donde la constancia marca la diferencia, como la tonificación del suelo pélvico o la reducción del dolor crónico.

¿Cuántas sesiones se recomiendan?

Generalmente se trabaja con:

1–2 sesiones por semana,
Programas de 4 a 8 semanas,
Integración del SIS en un plan individualizado con ejercicios y terapia manual.

Los bonos de 10 sesiones permiten seguir esta pauta con la continuidad que necesita este tipo de tratamiento.

Conclusión

El SIS es una herramienta altamente efectiva para reducir el dolor, mejorar la activación muscular y tonificar el suelo pélvico.
En Arantxa Sanchis Fisioterapia lo combinamos con fisioterapia avanzada y programas personalizados que se adaptan a cada persona.

Si necesitas valorar tu caso o quieres empezar un tratamiento completo con SIS, estaremos encantadas de ayudarte.

📍 Arantxa Sanchis Fisioterapia – Rafelcofer (Gandia – Oliva)
📲 Escríbenos para más información sobre los bonos de 10 sesiones y nuestros planes de tratamiento.

22 noviembre, 2025

Love0

Winback: por qué es la mejor tecnología para tu recuperación

By adminFisioterapia, Novedades, Terapias

Si buscas fisioterapia avanzada en Rafelcofer, o vives cerca de Gandía u Oliva, seguramente ya habrás oído hablar de Winback.

En Arantxa Sanchis Fisioterapia utilizamos esta tecnología porque ofrece resultados visibles desde la primera sesión y se adapta a todo tipo de lesiones.
¿La clave? Winback Avanzada combina tres corrientes a la vez, lo que permite aliviar el dolor, mejorar la movilidad y acelerar la recuperación como muy pocas tecnologías del sector.

En este artículo te explicamos por qué Winback es una de las herramientas más completas en la zona de Rafelcofer, La Safor, y cómo puede ayudarte a volver a tu día a día con más rapidez y seguridad.

¿Qué es Winback Avanzada y por qué la usamos en Arantxa Sanchis Fisioterapia?

Winback es una radiofrecuencia avanzada utilizada en fisioterapia para tratar lesiones musculares, contracturas, rigidez o dolor crónico.
A diferencia de otros equipos, la versión Avanzada que empleamos en Arantxa Sanchis Fisioterapia, ubicada en Rafelcofer (entre Gandía y Oliva), incorpora un sistema único que combina tres corrientes simultáneamente.

Esta triple acción permite personalizar cada sesión según la lesión, el objetivo terapéutico y el perfil del paciente, ya sea deportista, adulto activo o persona que busca mejorar su movilidad.

Las 3 corrientes que hacen a Winback la tecnología más completa

1. Radiofrecuencia profunda (Tecarterapia)

Penetra en músculos, articulaciones y fascia generando:

Alivio inmediato del dolor.
Mayor circulación y oxigenación.
Reparación más rápida del tejido.

Muy útil para pacientes de Rafelcofer, Oliva o Gandía con lesiones musculares o molestias recurrentes.

2. Microcorrientes bioeléctricas

Actúan en planos más superficiales y permiten trabajar mientras te mueves. Benefician a:

La relajación muscular.
La reducción de la inflamación.
La reeducación neuromuscular.

Muchos pacientes de La Safor valoran esta sesión por ser dinámica y funcional.

3. Corriente resistiva/capacitiva dinámica

Especialmente indicada para:

Fascia.
Tendones y ligamentos.
Cicatrices, adherencias y fibrosis.

Esta corriente trabaja de forma simultánea tejidos profundos y superficiales, lo que mejora notablemente la movilidad y función.

Por qué Winback es la mejor opción en Rafelcofer (especialmente en Arantxa Sanchis Fisioterapia)

✓ Triple acción por sesión

La combinación de tres corrientes permite un tratamiento mucho más completo.

✓ Alivio del dolor desde la primera cita

Muchos pacientes de Rafelcofer, Gandía y Oliva notan mejoría inmediata.

✓ Recuperación acelerada

Perfecta para deportistas o personas con lesiones que limitan su actividad diaria.

✓ Trabajo en movimiento

Evita recaídas y mejora el gesto funcional.

✓ Enfoque 100% personalizado

En Arantxa Sanchis Fisioterapia, cada sesión se adapta a tu lesión, a tu ritmo y a tus objetivos.

¿Para qué lesiones recomendamos Winback en Arantxa Sanchis Fisioterapia (Rafelcofer)?

Dolor cervical o lumbar
Esguinces
Lesiones musculares
Tendinitis y tendinopatías
Artrosis
Rigidez y pérdida de movilidad
Cicatrices o adherencias
Dolor crónico
Recuperación deportiva

Si buscas una clínica de fisioterapia en Rafelcofer con tecnología avanzada, Winback Avanzada es una de las mejores opciones disponibles.

Conclusión: Winback Avanzada es la mejor aliada para tu recuperación en Rafelcofer

Winback no es solo un dispositivo tecnológico: es una herramienta capaz de reducir el dolor, mejorar la movilidad y acelerar tu recuperación, gracias a su triple corriente simultánea.
Por eso forma parte esencial de los tratamientos de Arantxa Sanchis Fisioterapia, ofreciendo a pacientes de Rafelcofer, Gandía, Oliva y toda La Safor una solución segura, rápida y eficaz.

Si quieres saber si Winback es adecuada para tu caso, estaremos encantados de orientarte.

15 noviembre, 2025

Love0

Media Maratón de Gandía: cómo preparar tu cuerpo con fisioterapia, estiramientos y buena alimentación

By adminFisioterapia, Novedades, Terapias

La Media Maratón de Gandía es uno de los eventos deportivos más esperados del año en la comarca de La Safor. Cada edición reúne a cientos de corredores que buscan superarse, disfrutar del recorrido y vivir la energía de una ciudad que respira deporte.

Pero para llegar a la meta en tu mejor forma, la preparación física y la fisioterapia deportiva juegan un papel fundamental.
A continuación te contamos cómo cuidar tu cuerpo antes, durante y después de la competición.

🏃‍♂️ Antes de la carrera: prepara tu cuerpo

La clave para rendir bien está en la prevención. No basta con entrenar kilómetros: hay que preparar músculos y articulaciones para soportar el esfuerzo.

Consejos previos a la Media Maratón:

Planifica tu entrenamiento. Incrementa progresivamente la distancia y combina carrera con trabajo de fuerza.
Hidrátate y aliméntate bien. Prioriza hidratos de carbono complejos, frutas y verduras.
No estrenes zapatillas el día de la carrera. Usa las que ya has adaptado a tu pisada.
Realiza una valoración fisioterapéutica. Un chequeo previo puede detectar sobrecargas o desequilibrios musculares a tiempo.

🤸‍♀️ Estiramientos y movilidad: tus mejores aliados

Los estiramientos dinámicos antes de correr ayudan a activar los músculos y preparar el cuerpo para el esfuerzo.
Tras la carrera, los estiramientos estáticos son esenciales para reducir la tensión muscular y prevenir lesiones.

Ejercicios recomendados:

Movilidad de cadera y tobillo.
Estiramientos de cuádriceps, isquiotibiales y gemelos.
Liberación miofascial con foam roller o pelota.

Si notas sobrecarga o rigidez, una sesión de fisioterapia deportiva o drenaje muscular puede acelerar la recuperación.

🍎 Alimentación antes y después de la Media Maratón

La alimentación influye directamente en el rendimiento y la recuperación.
Antes de correr, evita comidas copiosas y apuesta por opciones ligeras y energéticas.

Antes de la carrera:

Pasta, arroz o avena con frutas.
Hidratación continua con agua o bebidas isotónicas.

Después de la carrera:

Rehidrátate bien.
Recupera con proteínas y carbohidratos (por ejemplo, yogur con avena y plátano).
Evita el alcohol y los alimentos ultraprocesados.

🩺 Recuperación con fisioterapia deportiva

Tras una media maratón, el cuerpo necesita atención. La fisioterapia deportiva ayuda a acelerar la recuperación y prevenir lesiones a largo plazo.

En Arantxa Sanchis Fisioterapia, recomendamos:

Masaje deportivo post-competición para eliminar toxinas.
Terapias de recuperación activa (presoterapia, ondas de choque o radiofrecuencia).
Valoración personalizada para detectar puntos débiles o zonas de riesgo.

Una buena recuperación permite volver a entrenar antes, con menos molestias y más seguridad.

🏅 Corre, disfruta y cuida tu cuerpo

Participar en la Media Maratón de Gandía es un reto apasionante. Con una buena planificación, fisioterapia preventiva y hábitos saludables, tu cuerpo responderá mejor y disfrutarás más de cada kilómetro.

💙 En Arantxa Sanchis Fisioterapia, te acompañamos en cada paso para que llegues fuerte, recuperes rápido y sigas superando tus metas.

7 noviembre, 2025

Love0

Halloween y rodillas: cuando el susto viene del dolor

By adminFisioterapia, Novedades, Terapias

En Halloween, los sustos no siempre los dan los disfraces o las películas de terror.

A veces, el verdadero miedo aparece cuando una mala caída, un salto brusco o una noche de fiesta con tacones termina en una lesión de rodilla.

En Arantxa Sanchis Fisioterapia, clínica de fisioterapia en Gandía especializada en lesiones musculoesqueléticas, te explicamos cuáles son las lesiones de rodilla más comunes y cómo tratarlas con fisioterapia para evitar complicaciones.

🦵 Lesiones de rodilla más comunes en Halloween

1️⃣ Esguince o distensión de ligamentos
Un mal apoyo, un giro rápido o un tropiezo pueden provocar un esguince de rodilla.
Síntomas: dolor agudo, inflamación e inestabilidad al caminar.
➡️ Es una de las lesiones de rodilla más frecuentes que tratamos en fisioterapia.

2️⃣ Tendinitis rotuliana
La llamada “rodilla del saltador” es una causa habitual de dolor de rodilla.
Ocurre por sobrecarga repetida al correr, saltar o bailar.
Síntomas: dolor debajo de la rótula y rigidez al doblar la rodilla.

3️⃣ Lesión de menisco
Muy común en movimientos bruscos o giros rápidos.
Síntomas: dolor profundo, inflamación y dificultad para extender la pierna.
En nuestra clínica de fisioterapia en Gandía, aplicamos técnicas de rehabilitación de rodilla adaptadas a cada caso.

4️⃣ Condromalacia rotuliana
Desgaste del cartílago rotuliano que causa dolor al subir o bajar escaleras.
Es más frecuente en mujeres y deportistas.
👉 Si sufres este problema, la fisioterapia para rodilla ayuda a reducir el dolor y mejorar la función articular.

💀 Causas frecuentes de lesiones en rodilla durante Halloween

Durante Halloween, el uso de zapatos de tacón, los disfraces incómodos o las horas de pie pueden causar sobrecarga articular y aumentar el riesgo de dolor de rodilla.
Además, el frío nocturno y la falta de calentamiento previo favorecen la rigidez muscular y la posibilidad de lesión en la rodilla.

Por eso, es fundamental prevenir lesiones con un calzado adecuado, pausas para descansar y estiramientos ligeros antes de las fiestas.

✨ Tratamiento fisioterapéutico para las lesiones de rodilla

En Arantxa Sanchis Fisioterapia, expertos en tratamiento de rodilla en Gandía, abordamos cada lesión con un plan personalizado.

1️⃣ Control del dolor y la inflamación

Utilizamos técnicas avanzadas de fisioterapia para rodilla como el Sistema Súper Inductivo, la radiofrecuencia Winback y la terapia manual.
Estas terapias ayudan a aliviar el dolor, mejorar la circulación y acelerar la recuperación.

2️⃣ Recuperación de movilidad y fuerza

El objetivo es devolver la estabilidad y la funcionalidad mediante ejercicios de fisioterapia específicos para rodilla.
Incluimos trabajo de fuerza, estiramientos guiados y reeducación postural.

3️⃣ Prevención y propiocepción

Una vez superada la fase aguda, se trabaja la propiocepción de rodilla (equilibrio y control articular).
Esto reduce el riesgo de recaídas y mejora la confianza al caminar, correr o realizar actividades deportivas.

👩‍⚕️ En Arantxa Sanchis Fisioterapia

En nuestra clínica de fisioterapia en Gandía nos especializamos en la rehabilitación de rodilla, el tratamiento del dolor y la prevención de lesiones.
Cada paciente recibe una valoración personalizada para diseñar el tratamiento más eficaz.

💜 Nuestro objetivo es ayudarte a moverte sin dolor y con seguridad.
🎃 Este Halloween, que el único susto sea el disfraz, no tu rodilla.

1 noviembre, 2025

Love0

Mesoterapia corporal: beneficios para reducir grasa y recuperar tu silueta

By adminFisioterapia, Novedades, Terapias

La mesoterapia corporal es uno de los tratamientos más efectivos dentro de la fisioterapia dermatofuncional para reducir grasa localizada, mejorar la firmeza de la piel y moldear la silueta de manera no invasiva.

A través de microinyecciones con principios activos específicos, se estimula la circulación, se activa el metabolismo local y se favorece la eliminación de toxinas y líquidos retenidos.
El resultado: una piel más firme, tonificada y una figura más definida.

¿Qué es la mesoterapia corporal?

La mesoterapia corporal consiste en la aplicación de pequeñas dosis de sustancias naturales (vitaminas, aminoácidos y extractos vegetales) directamente en el tejido subcutáneo.
Este tratamiento actúa de forma localizada sobre las zonas donde se acumula grasa o celulitis, ayudando al cuerpo a reducir volumen y mejorar la textura de la piel.

Se trata de un procedimiento seguro, indoloro y sin tiempo de recuperación, ideal como complemento a otros tratamientos estéticos o a un plan de entrenamiento físico.

Beneficios de la mesoterapia corporal

Reduce la grasa localizada.
Favorece la lipólisis (quema de grasa) en zonas específicas como abdomen, muslos, brazos o glúteos.
Mejora la circulación y el drenaje linfático.
Ayuda a eliminar líquidos retenidos y toxinas, reduciendo la sensación de hinchazón.
Reafirma y tonifica la piel.
Estimula la producción de colágeno y elastina, mejorando la firmeza.
Combate la celulitis.
Su acción directa sobre los adipocitos mejora la textura y aspecto de la piel.
Moldea la silueta.
Permite redefinir contornos corporales de manera progresiva y natural.

¿Cuántas sesiones son necesarias?

El número de sesiones depende de las necesidades de cada persona y de la zona a tratar, pero habitualmente se recomiendan entre 6 y 10 sesiones, con una frecuencia semanal o quincenal.
Desde las primeras sesiones se notan cambios visibles en la textura y firmeza de la piel.

Un tratamiento personalizado

En Arantxa Sanchis Fisioterapia cada tratamiento se adapta a tu tipo de piel, objetivos y ritmo corporal.
Combinamos la mesoterapia corporal con otras técnicas de fisioterapia dermatofuncional para potenciar los resultados: radiofrecuencia, drenaje linfático o presoterapia, siempre bajo supervisión profesional.

✨ Recupera tu silueta y cuida tu piel de forma segura, efectiva y natural.

📍 Pide tu cita en Arantxa Sanchis Fisioterapia y descubre los beneficios de la mesoterapia corporal avanzada.

25 octubre, 2025

Love0

Octubre Rosa: prevención y fisioterapia oncológica

By adminFisioterapia, Novedades, Terapias

Cada octubre el rosa vuelve a recordarnos algo importante: la prevención salva vidas. Pero también nos recuerda la fuerza y la resiliencia de tantas mujeres que atraviesan o han superado un cáncer de mama.

En esta etapa, además de los tratamientos médicos, hay un acompañamiento que marca una gran diferencia: la fisioterapia oncológica. Su objetivo es ayudar en la recuperación física y emocional tras una cirugía, una mastectomía o los efectos de la radioterapia y la quimioterapia.

Fisioterapia después del cáncer de mama

Tras una intervención de mama, es habitual sentir molestias, tirantez o pérdida de movilidad en el brazo o el hombro. La fisioterapia ayuda a recuperar el movimiento, prevenir el linfedema y reducir el dolor.

Cada paciente avanza a su ritmo, por eso los tratamientos son totalmente personalizados. Se combinan técnicas de drenaje linfático manual, movilización de cicatrices, ejercicios suaves de fortalecimiento y reeducación postural.
Con el tiempo, se nota una mejoría real en la movilidad, pero también en la confianza y la energía del día a día.

Mucho más que movimiento

La fisioterapia oncológica no solo trata músculos y articulaciones. También ayuda a reconectar con el propio cuerpo, a sentirse bien de nuevo y a volver a confiar en una parte de nosotras que ha pasado por un proceso difícil.

Además de mejorar la circulación y evitar complicaciones como el linfedema, cada sesión aporta un espacio de cuidado, escucha y acompañamiento.

Porque sanar también es cuidarse, y cada pequeño avance cuenta.

Este Octubre Rosa, hazte un chequeo y cuídate

La detección temprana sigue siendo la mejor herramienta para luchar contra el cáncer de mama. Pero si estás en fase de recuperación o conoces a alguien que lo esté, recuerda que la fisioterapia puede marcar la diferencia.

En Arantxa Sanchis Fisioterapia trabajamos contigo, paso a paso, para que recuperes tu movilidad, tu bienestar y tu confianza.
💗 Tu bienestar empieza aquí.

15 octubre, 2025

Love0

Cómo la fisioterapia ayuda en los problemas de ATM

By adminFisioterapia, Novedades, Terapias

La articulación temporomandibular (ATM) es una de las estructuras más complejas del cuerpo.

Gracias a ella podemos hablar, masticar o bostezar. Sin embargo, cuando se altera su función —por estrés, bruxismo o tensión muscular— puede provocar dolor, chasquidos o incluso bloquear la mandíbula.

La fisioterapia orofacial y de ATM se ha convertido en un tratamiento eficaz para aliviar estas molestias, mejorar la función mandibular y prevenir que el problema se cronifique.

¿Qué es la fisioterapia orofacial?

La fisioterapia orofacial es una especialidad dentro de la fisioterapia que trata las alteraciones musculares y articulares de la cara, mandíbula y cuello.
Mediante técnicas manuales y ejercicios específicos, el fisioterapeuta ayuda a reducir el dolor mandibular, mejorar la movilidad y equilibrar la musculatura facial.

Se utiliza especialmente en casos de:

Dolor o disfunción de la ATM.
Bruxismo (rechinar de dientes).
Parálisis facial.
Tensiones cervicales y cefaleas relacionadas.

Beneficios del tratamiento fisioterapéutico para la ATM

El tratamiento de fisioterapia para la articulación temporomandibular ofrece resultados visibles desde las primeras sesiones.
Entre sus principales beneficios destacan:

Disminución del dolor y la inflamación.
Reducción del estrés y la tensión muscular provocada por el bruxismo.
Mejor alineación mandibular y movilidad articular.
Reeducación de la función masticatoria y del habla.
Mejora estética facial y recuperación de la confianza en la sonrisa.

Con la intervención del fisioterapeuta especializado en ATM, se consigue no solo aliviar los síntomas, sino tratar la causa del problema, ofreciendo una recuperación completa y duradera.

¿Cómo es una sesión de fisioterapia ATM?

Cada tratamiento comienza con una valoración individualizada para detectar el origen del dolor o la limitación.
Durante la sesión se pueden aplicar:

Técnicas manuales intraorales y extraorales.
Masaje terapéutico y liberación miofascial.
Ejercicios de control motor y movilidad mandibular.
Reeducación postural y pautas de autocuidado.

El objetivo es restaurar la función natural de la mandíbula, aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida del paciente.

Recupera tu bienestar facial

Si sufres dolor mandibular, chasquidos al abrir la boca o tensión en la zona facial o cervical, la fisioterapia puede ayudarte.
En Arantxa Sanchis Fisioterapia te ofrecemos un tratamiento personalizado y efectivo para que puedas volver a hablar, masticar y sonreír sin molestias.

👉 Tu bienestar empieza aquí.

10 octubre, 2025

Love0

Tratamiento Corporal Completo: remodela tu figura y mejora tu bienestar

By adminFisioterapia, Novedades, Terapias

Tres tecnologías, un solo objetivo: cuidar tu cuerpo desde dentro y por fuera

En Arantxa Sanchis Fisioterapia, en Rafelcofer (cerca de Gandía y Oliva), combinamos la experiencia clínica con tecnología avanzada para ofrecerte un tratamiento corporal completo que remodela, tonifica y revitaliza tu cuerpo.

Este protocolo une tres potentes herramientas —ondas de choque, maderoterapia y radiofrecuencia— para lograr resultados visibles y duraderos.

Un tratamiento que va más allá de la estética

Nuestro enfoque no es solo cosmético: trabajamos sobre la piel, el tejido subcutáneo y la circulación para mejorar tu aspecto físico y tu bienestar general.
El objetivo es que te sientas ligera, firme y cómoda en tu cuerpo.

¿En qué consiste el tratamiento corporal completo

El tratamiento corporal completo de Arantxa Sanchis Fisioterapia combina tres tecnologías complementarias que actúan en sinergia para obtener los mejores resultados:

🔹 1. Ondas de choque

Favorecen la microcirculación, estimulan la regeneración del colágeno y ayudan a reducir la celulitis y la grasa localizada, aportando firmeza y tono.

🔹 2. Maderoterapia

Mediante el uso de instrumentos de madera, activamos el sistema linfático, reducimos volumen y remodelamos la silueta de forma natural.
Además, mejora la oxigenación de los tejidos y elimina toxinas.

🔹 3. Radiofrecuencia

Activa el colágeno y la elastina para conseguir una piel más firme, tersa y rejuvenecida. Ideal para combatir la flacidez y mejorar el aspecto general del cuerpo.

Beneficios del tratamiento

✨ Reducción visible de celulitis y grasa localizada.
✨ Mejora de la firmeza y del tono de la piel.
✨ Activación de la circulación y drenaje linfático.
✨ Remodelación corporal armoniosa.
✨ Sensación de bienestar y ligereza inmediata.

Cada tratamiento es personalizado, adaptado a las necesidades de tu cuerpo y enfocado en lograr resultados naturales y duraderos.

Arantxa Sanchis Fisioterapia: tecnología, cuidado y confianza

En Arantxa Sanchis Fisioterapia unimos lo mejor de la fisioterapia avanzada con técnicas de estética funcional para ofrecerte un cuidado integral.
📍 Estamos en Rafelcofer, muy cerca de Gandía y Oliva, y somos un centro de referencia en La Safor (Valencia) para tratamientos corporales y de bienestar.

✨ Pide tu cita de valoración y empieza a sentirte mejor desde la primera sesión.

6 octubre, 2025

Love0

¿Miedo a las agujas? Mitos y verdades sobre la Fisioterapia Invasiva

By adminFisioterapia, Novedades

Muchas personas sienten cierto respeto o incluso miedo cuando escuchan hablar de fisioterapia invasiva. Asociar el tratamiento con agujas puede generar dudas, pero lo cierto es que técnicas como la punción seca y la electrólisis percutánea son seguras, efectivas y, sobre todo, altamente recomendadas para tratar lesiones profundas y crónicas que no mejoran con otros métodos.

¿Qué es la Fisioterapia Invasiva?

La fisioterapia invasiva es un conjunto de técnicas que se aplican con agujas muy finas, similares a las de acupuntura, pero con un enfoque totalmente clínico y terapéutico.
Su objetivo es acceder directamente al tejido afectado (músculos, tendones o ligamentos) para estimular la regeneración y favorecer la recuperación.

Dos de las más utilizadas son:

🔹 Punción seca

Se emplea para tratar los puntos gatillo miofasciales, responsables de contracturas y dolor muscular persistente.
Al introducir la aguja en el punto específico, se produce una liberación de la tensión y mejora inmediata de la movilidad.
Es muy eficaz en problemas como cervicalgias, lumbalgias, tendinopatías o dolor de hombro.

🔹 Electrólisis percutánea (EPI/EPTE)

Consiste en aplicar una corriente galvánica a través de la aguja, directamente en el tejido dañado.
Estimula la regeneración del colágeno y acelera los procesos de reparación.
Se recomienda en lesiones tendinosas crónicas como epicondilitis (codo de tenista), tendinopatía rotuliana, fascitis plantar o tendón de Aquiles.

¿Es doloroso

Uno de los mitos más frecuentes es pensar que la fisioterapia invasiva duele. La realidad es que:

La molestia suele ser mínima y muy breve.
El beneficio es mayor que la incomodidad inicial.
Siempre se realiza bajo las manos de un fisioterapeuta especializado, con total seguridad y control.

Beneficios de la fisioterapia invasiva

✔️ Tratamiento directo en el origen de la lesión.
✔️ Recuperación más rápida en lesiones crónicas.
✔️ Reducción significativa del dolor.
✔️ Mejora de la función y la movilidad.
✔️ Alternativa eficaz cuando otros tratamientos no funcionan.

¿Por qué elegir Arantxa Sanchis Fisioterapia?

En Arantxa Sanchis Fisioterapia somos especialistas en fisioterapia avanzada y contamos con formación específica en técnicas invasivas como la punción seca y la electrólisis percutánea.

📍 Estamos en Rafelcofer, muy cerca de Gandía y Oliva, ofreciendo servicio a toda la comarca de La Safor (Valencia). Nuestro objetivo es que vuelvas a moverte sin dolor y con la confianza de estar en buenas manos.

Conclusión

Perder el miedo a las agujas es el primer paso para descubrir el gran potencial de la fisioterapia invasiva. La punción seca y la electrólisis son técnicas modernas, seguras y eficaces para tratar lesiones profundas y rebeldes al tratamiento convencional.

👉 Si sufres dolor crónico, contracturas o una tendinopatía que no mejora, ven a Arantxa Sanchis Fisioterapia en Rafelcofer (Valencia) y descubre cómo la fisioterapia invasiva puede ayudarte a recuperar tu bienestar.

28 septiembre, 2025

Love0

Apoyo a la Lactancia: ¿Cómo puede ayudar la Fisioterapia?

By adminFisioterapia, Novedades

La lactancia materna es una experiencia única que fortalece el vínculo entre madre e hijo, pero no siempre resulta sencilla. Dolor, mastitis, obstrucciones o dificultades con el agarre del bebé son problemas frecuentes que pueden generar frustración y, en ocasiones, llevar al abandono de la lactancia antes de lo deseado.

Aquí es donde la fisioterapia en lactancia se convierte en una aliada fundamental para garantizar el bienestar tanto de la madre como del bebé.

Problemas comunes en la lactancia materna

Durante los primeros meses, muchas madres experimentan:

Mastitis: inflamación dolorosa del pecho que puede acompañarse de fiebre.
Obstrucciones de los conductos: acumulación de leche que causa dolor e hinchazón.
Dolor persistente durante las tomas.
Dificultad en el agarre: cuando el bebé no se engancha de forma eficaz, provocando grietas y molestias.

Detectar y tratar estos problemas a tiempo es clave para mantener la lactancia de forma satisfactoria.

¿Cómo ayuda la fisioterapia en la lactancia?

La fisioterapia especializada en lactancia ofrece técnicas seguras y efectivas que marcan la diferencia:

Tratamiento de mastitis y obstrucciones
- Técnicas manuales específicas para favorecer el drenaje mamario.
- Uso de aparatología (como ultrasonidos o láser de baja intensidad) para reducir la inflamación y el dolor.
Alivio del dolor
- Intervenciones no invasivas que mejoran el confort de la madre.
- Consejos prácticos de autocuidado y prevención de nuevas molestias.
Corrección de la postura y el agarre del bebé
- Evaluación de la postura materna y del bebé.
- Recomendaciones personalizadas para favorecer un agarre eficaz y evitar grietas.

Beneficios de acudir a un fisioterapeuta especializado en lactancia

Disminución del dolor y la inflamación.
Prevención de complicaciones como abscesos.
Mejora del bienestar materno y del bebé.
Acompañamiento profesional en un proceso tan importante como la lactancia.

Arantxa Sanchis Fisioterapia: tu apoyo en la lactanci

En Arantxa Sanchis Fisioterapia somos especialistas en fisioterapia para la mujer, el bebé y la familia. Nuestro objetivo es acompañarte en todas las etapas de la maternidad, ofreciéndote un tratamiento integral y personalizado.

📍 Nos encontrarás en Carrer de Vicent G. Parra, 7 (bajo), 46716 Rafelcofer, Valencia.
Estamos muy cerca de Gandía y Oliva, lo que nos convierte en un centro de referencia en fisioterapia pediátrica y de la mujer en la comarca de La Safor.

Conclusión

El apoyo a la lactancia no solo se limita al ámbito médico o nutricional. La fisioterapia en lactancia materna es un recurso eficaz para superar obstáculos como mastitis, obstrucciones o problemas de agarre, permitiendo que madres y bebés disfruten de esta etapa de manera más plena y saludable.

👉 Si estás experimentando dolor o dificultades durante la lactancia, contacta con Arantxa Sanchis Fisioterapia en Rafelcofer (Valencia). Te ayudaremos a vivir la lactancia de forma más cómoda y feliz.

19 septiembre, 2025

Love0

Radiofrecuencia en el posparto: una aliada para el cuidado de cicatrices de cesárea y episiotomía

By adminFisioterapia, Novedades

El posparto es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales. El cuerpo de la mujer necesita tiempo, atención y cuidados especializados para recuperarse del embarazo y del parto. Uno de los aspectos que a menudo se pasan por alto en este proceso es el tratamiento de las cicatrices, especialmente las que resultan de una cesárea o una episiotomía.

En la Clínica de Fisioterapia Avanzada Arantxa Sanchis, en Rafelcofer (cerca de Gandía y Oliva), abordamos la recuperación posparto desde un enfoque integral, en el que la fisioterapia dermatofuncional y la radiofrecuencia juegan un papel fundamental.

¿Por qué tratar las cicatrices en el posparto?

Toda cicatriz, aunque forme parte del proceso natural de curación, puede generar molestias si no se trata correctamente. Muchas mujeres presentan dolor, tirantez, sensibilidad alterada, sensación de adherencias o incluso limitaciones funcionales.

En la episiotomía, estos síntomas pueden afectar al suelo pélvico, la actividad sexual o el confort en actividades cotidianas.
En la cesárea, la cicatriz puede influir en la postura, la movilidad abdominal y en el tono muscular.

El tratamiento de estas cicatrices con fisioterapia en el posparto no solo mejora la estética, sino también la funcionalidad, el bienestar emocional y la calidad de vida de la mujer.

Radiofrecuencia en fisioterapia: cómo actúa

La radiofrecuencia es una tecnología que aplica ondas electromagnéticas para generar calor en las capas profundas de la piel y tejidos. Este calor controlado:

Estimula la producción de colágeno y elastina.
Mejora la circulación sanguínea y linfática.
Favorece la regeneración de los tejidos.

En el tratamiento de cicatrices posparto con radiofrecuencia:

Disminuye la fibrosis y rompe adherencias internas.
Mejora la elasticidad de la piel y tejidos profundos.
Reduce la inflamación y acelera la regeneración.
Alivia el dolor y la hipersensibilidad en la zona de la cicatriz.
Favorece una cicatrización más estética y funcional.

¿Cuándo iniciar el tratamiento de cicatrices posparto?

En la Clínica Arantxa Sanchis Fisioterapia, recomendamos iniciar la radiofrecuencia cuando la herida esté completamente cerrada y sin signos de infección —habitualmente entre 3 y 6 semanas después del parto, según la evaluación médica y fisioterapéutica.

El tratamiento es seguro, no invasivo e indoloro. Además, lo combinamos con técnicas como:

Movilización de cicatriz.
Terapia miofascial.
Drenaje linfático manual.
Ejercicios específicos de fisioterapia de suelo pélvico.

Un cuidado más allá de lo estético

La fisioterapia posparto no es solo una cuestión estética. Se trata de recuperar movilidad, aliviar molestias, prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida de la mujer.

Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en La Safor

Ya sabéis que, si padecéis este tipo lesión o dolor, lo mejor es que nos visitéis para daros un diagnóstico y tratamiento adecuado para evitar que la lesión empeore o, en el peor de los casos, os impida realizar vuestras actividades diarias, y disfrutar del verano.

El teléfono de cita previa es 628 693 366 y nos podéis encontrar en C/Vicente G.Peiro 7, bajo Rafelcofer (46716).

11 septiembre, 2025

Love0

Fisioterapia pediátrica: Cuándo acudir y qué beneficios aporta

By adminFisioterapia, Novedades

La fisioterapia pediátrica o fisioterapia infantil es una especialidad clave que acompaña a los niños desde el nacimiento hasta la adolescencia. En la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis, en Rafelcofer (a pocos minutos de Gandía y Oliva, en Valencia), ofrecemos un enfoque integral que no solo trata lesiones, sino que previene dificultades en el desarrollo motor y promueve el bienestar global de cada niño.

Muchas familias creen que acudir al fisioterapeuta solo es necesario ante una lesión, pero lo cierto es que un seguimiento preventivo y temprano puede marcar la diferencia en la autonomía, la postura y la calidad de vida de los pequeños.

Fisioterapia pediátrica para bebés

En los primeros meses de vida, algunos bebés presentan condiciones que requieren atención: prematuridad, hipotonía (bajo tono muscular), tortícolis congénita, plagiocefalia o retrasos motores.

En la Clínica Arantxa Sanchis en Rafelcofer (Valencia) trabajamos con las familias para:

Favorecer el desarrollo neuromotor.
Mejorar el control postural.
Prevenir compensaciones.
Enseñar a los padres cómo estimular a su bebé de forma adecuada mediante porteo, juego terapéutico y rutinas seguras.

Incluso sin diagnósticos previos, la fisioterapia en bebés ayuda a detectar signos de alerta y prevenir futuras dificultades en el movimiento y el desarrollo.

Fisioterapia infantil: movimiento y autonomía

Durante la infancia, los niños crecen y aprenden constantemente. En nuestra clínica atendemos tanto a pequeños con condiciones como parálisis cerebral, trastornos neuromusculares, TEA o síndrome de Down, como a aquellos que presentan:

Alteraciones en la marcha.
Dificultades de coordinación.
Problemas de equilibrio.
Dolores musculoesqueléticos relacionados con el crecimiento.

La fisioterapia infantil en Gandía y Oliva no se limita al tratamiento físico. En la Clínica Arantxa Sanchis aplicamos un enfoque integral que tiene en cuenta la escuela, la familia y la vida social, con el objetivo de mejorar la calidad de vida y fomentar la inclusión.

Fisioterapia para adolescentes

En la adolescencia aparecen nuevos retos: crecimiento acelerado, cambios hormonales, más exigencia deportiva y largas horas de estudio. Desde la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en Rafelcofer (Valencia) ayudamos a prevenir y tratar:

Lesiones deportivas.
Dolor de espalda y problemas posturales.
Dolor muscular por sobrecargas.
Dificultades asociadas a enfermedades crónicas.

También trabajamos la conciencia corporal, la autoimagen y la autonomía en el cuidado del propio cuerpo, acompañando al adolescente en su transición a la vida adulta.

Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en La Safor

El teléfono de cita previa es 628 693 366 y nos podéis encontrar en C/Vicente G.Peiro 7, bajo Rafelcofer (46716).

3 septiembre, 2025

Love0

Sistema Winback en La Safor: fisioterapia avanzada en Clínica Arantxa Sanchis

By adminFisioterapia, Novedades

La Winback Back 3 es una innovadora herramienta de radiofrecuencia que ofrece múltiples modos de uso para adaptarse a diversas necesidades terapéuticas. Esta versatilidad permite a nuestro equipo de fisioterapeutas en Rafelcofer, cerca de Gandía y Oliva, personalizar los tratamientos según las características específicas de cada paciente y lesión.

¿Qué es Winback?

Winback es una tecnología de radiofrecuencia utilizada en fisioterapia y medicina deportiva para acelerar la recuperación de lesiones, reducir el dolor y mejorar la movilidad. Funciona mediante la emisión de corrientes de alta frecuencia que generan un efecto térmico y bioestimulante en los tejidos tratados. Esta tecnología es no invasiva y se puede utilizar en combinación con técnicas manuales y otros dispositivos terapéuticos.

Beneficios de Aplicar Winback en los Tratamientos

Aceleración de la recuperación: La tecnología Winback promueve la regeneración de los tejidos, lo que acelera el proceso de curación. Esto es especialmente beneficioso para pacientes con lesiones musculares, tendinosas y articulares, ya que permite una recuperación más rápida y eficaz.

Reducción del dolor: Uno de los principales beneficios de Winback es su capacidad para reducir el dolor. La radiofrecuencia genera un efecto analgésico que ayuda a aliviar tanto el dolor agudo como el crónico. Esto mejora significativamente la calidad de vida del paciente durante el proceso de recuperación.

Mejora de la movilidad: Al reducir la inflamación y el dolor, Winback facilita la recuperación de la movilidad. Esto es crucial para pacientes que han sufrido lesiones que limitan su capacidad de movimiento, permitiéndoles regresar a sus actividades cotidianas y deportivas con mayor rapidez.

Estimulación de la circulación sanguínea y linfática: La radiofrecuencia también mejora la circulación sanguínea y linfática en la zona tratada, lo que favorece la eliminación de toxinas y el aporte de nutrientes a los tejidos. Esto contribuye a una recuperación más completa y duradera.

Versatilidad de Trabajo

Aplicación en diversos tipos de lesiones: Winback puede utilizarse para tratar una amplia variedad de lesiones, desde esguinces y distensiones musculares hasta tendinitis y bursitis. Esta versatilidad lo convierte en una herramienta valiosa para nuestros fisioterapeutas especializados en Gandía, Oliva y La Safor, que tratan pacientes con diferentes tipos de dolencias.

Combinación con otros tratamientos: La tecnología Winback se puede combinar con otras modalidades terapéuticas, como masajes, ejercicios de rehabilitación y terapia manual. Esta capacidad de integración nos permite personalizar los tratamientos según las necesidades específicas de cada paciente.

Uso en diferentes etapas de la recuperación: Winback es útil tanto en las etapas agudas de una lesión como en la fase de rehabilitación y mantenimiento. Esto significa que puede acompañar al paciente a lo largo de todo el proceso de recuperación, adaptándose a los cambios y progresos en su condición.

La tecnología Winback representa una revolución en el campo de la fisioterapia deportiva y de rehabilitación, ofreciendo múltiples beneficios que incluyen la aceleración de la recuperación, la reducción del dolor y la mejora de la movilidad. Su versatilidad permite su aplicación en una amplia gama de lesiones y tratamientos, haciendo de Winback una herramienta indispensable.

Al integrar esta tecnología en nuestros tratamientos de fisioterapia en Rafelcofer, Gandía y Oliva, mejoramos significativamente la eficacia y la calidad de la atención proporcionada a los pacientes.

Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en La Safor

El teléfono de cita previa es 628 693 366 y nos podéis encontrar en C/Vicente G.Peiro 7, bajo Rafelcofer (46716).

25 julio, 2024

Love0

Fisioterapia para lesiones en el agua: consejos de prevención y recuperación

By adminDeporte, Fisioterapia

El agua es un entorno maravilloso para el ejercicio, la recreación y la rehabilitación. Actividades como nadar, hacer surf, practicar kayak o simplemente disfrutar de un día en la piscina son excelentes para la salud y el bienestar. Sin embargo, como cualquier otra actividad física, estas también conllevan el riesgo de lesiones. En este blog de la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en Rafelcofer, cerca de Gandía y Oliva, exploraremos las lesiones más comunes relacionadas con el agua y cómo la fisioterapia en La Safor puede ayudarte a prevenirlas y tratarlas.

Lesiones Comunes en el Agua

1. Lesiones de Hombro (Síndrome del Nadador)
El movimiento repetitivo del nado, especialmente en estilos como el crol y la mariposa, puede llevar a tendinitis o al síndrome de pinzamiento del hombro. Estas patologías son frecuentes en pacientes que tratamos con fisioterapia deportiva en Gandía y Oliva.

2. Lesiones de Rodilla (Rodilla del Saltador)
Actividades como el buceo o el salto desde trampolines pueden poner una gran presión en las rodillas, resultando en tendinitis rotuliana. Con una adecuada rehabilitación de rodilla en fisioterapia, se puede recuperar fuerza y estabilidad.

3. Lesiones de Espalda
La natación, aunque generalmente es buena para la espalda, puede exacerbar problemas preexistentes o causar nuevos si no se realiza con la técnica adecuada. En nuestra clínica ofrecemos tratamientos de fisioterapia para dolor de espalda en Gandía y La Safor.

4. Lesiones de Tobillo y Pie
Deportes acuáticos como el surf o el esquí acuático pueden causar esguinces o fracturas en los tobillos y pies debido a movimientos bruscos o caídas. La fisioterapia para esguinces y lesiones deportivas en Oliva y Gandía es clave para una recuperación rápida.

5. Cortes y Contusiones
El entorno acuático también puede presentar riesgos como cortes por objetos afilados en el fondo de la piscina o contusiones al resbalarse en superficies mojadas.

Prevención de Lesiones

La prevención es clave para disfrutar de las actividades acuáticas sin interrupciones. Aquí algunos consejos desde nuestra experiencia en fisioterapia preventiva en La Safor:

Calentamiento y Estiramiento
Siempre realiza un calentamiento adecuado antes de entrar al agua. El estiramiento dinámico puede ayudar a preparar tus músculos y articulaciones para el ejercicio.
Técnica Correcta
Asegúrate de utilizar la técnica correcta al nadar o practicar cualquier deporte acuático. Considera tomar clases o consultar a un entrenador para mejorar tu forma.
Equipo Adecuado
Utiliza equipo apropiado y bien ajustado. Por ejemplo, las aletas de natación y los chalecos salvavidas deben ser del tamaño correcto para evitar lesiones.
Fortalecimiento Muscular
Realiza ejercicios de fortalecimiento, especialmente para los músculos que más se usan en tu actividad acuática preferida. Esto puede ayudar a prevenir el desgaste y las lesiones.

Fisioterapia para el Tratamiento de Lesiones

Si a pesar de las precauciones sufres una lesión, la fisioterapia en Gandía y Oliva puede ser una gran aliada en tu recuperación.

Evaluación y Diagnóstico
Un fisioterapeuta realizará una evaluación exhaustiva para determinar la gravedad de tu lesión y desarrollar un plan de tratamiento personalizado.
Terapia Manual
Las técnicas de terapia manual ayudan a reducir el dolor y mejorar la movilidad en las áreas afectadas.
Ejercicios Terapéuticos
Tu fisioterapeuta te guiará a través de ejercicios específicos diseñados para fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y acelerar la recuperación.
Rehabilitación Acuática
La fisioterapia en el agua es especialmente efectiva para algunas lesiones. El agua reduce la presión sobre las articulaciones y permite un rango de movimiento más amplio sin dolor.
Educación y Prevención
Parte del trabajo del fisioterapeuta es educarte sobre cómo evitar futuras lesiones, ofreciéndote estrategias y ejercicios para mantener tu cuerpo en óptimas condiciones.

Conclusión

Las actividades acuáticas ofrecen numerosos beneficios para la salud, pero es importante ser consciente de los riesgos y tomar medidas para prevenir lesiones. En caso de sufrir una lesión, la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en Rafelcofer (cerca de Gandía, Oliva y La Safor) te ofrece tratamientos de fisioterapia deportiva, rehabilitación y fisioterapia para dolor de espalda, con un equipo especializado.

Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en La Safor

El teléfono de cita previa es 628 693 366 y nos podéis encontrar en C/Vicente G.Peiro 7, bajo Rafelcofer (46716).

19 junio, 2024

Love0

Awards Won

268

Completed Designs

GitHub Repo's

439

Cups of Coffee

Abrir chat

Hola 👋
¿Tienes alguna duda?