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Vitaminas para tu piel: mesoterapia facial y corporal para hidratar y revitalizar desde dentro

By Fisioterapia, Novedades, Terapias

La piel es el reflejo de cómo estamos por dentro. El estrés, el paso del tiempo, los cambios hormonales o ciertos hábitos influyen directamente en su aspecto, haciendo que pierda luminosidad, elasticidad o hidratación.

En Arantxa Sanchis Fisioterapia abordamos el cuidado de la piel desde una visión integral de la salud, y por eso incorporamos tratamientos como la mesoterapia facial y corporal, pensados para nutrir la piel desde el interior.

¿Qué es la mesoterapia facial y corporal?

La mesoterapia es un tratamiento que consiste en la aplicación de microinyecciones superficiales con un cóctel de principios activos directamente en la piel. Estos activos se seleccionan en función de las necesidades de cada persona y pueden incluir vitaminas, minerales, ácido hialurónico y antioxidantes.

A diferencia de los tratamientos tópicos, la mesoterapia permite que los nutrientes actúen de forma directa y localizada, mejorando la calidad de la piel desde las capas más profundas.

¿Qué aportan las vitaminas a la piel?

Las vitaminas son esenciales para el correcto funcionamiento de la piel. En la mesoterapia se utilizan combinaciones específicas que ayudan a:

  • Estimular la regeneración celular.

  • Combatir el estrés oxidativo.

  • Mejorar la hidratación y elasticidad.

  • Aportar luminosidad y un aspecto más saludable.

El resultado es una piel más cuidada, equilibrada y con mejor calidad a medio y largo plazo.

Beneficios de la mesoterapia facial

La mesoterapia facial es un tratamiento indicado para personas que desean mejorar el estado de su piel de forma progresiva y natural. Entre sus principales beneficios se encuentran:

  • Hidratación profunda.

  • Mejora del tono y la luminosidad.

  • Piel más firme y elástica.

  • Reducción del aspecto cansado.

  • Prevención del envejecimiento prematuro.

Es especialmente recomendable en pieles apagadas, deshidratadas o sometidas a altos niveles de estrés.

Mesoterapia corporal: cuidado de la piel más allá del rostro

En Arantxa Sanchis Fisioterapia también aplicamos la mesoterapia a nivel corporal, como parte de un abordaje global del cuidado del cuerpo.

Este tratamiento ayuda a:

  • Mejorar la hidratación y la calidad de la piel corporal.

  • Favorecer la firmeza de los tejidos.

  • Mantener una piel más uniforme y saludable.

Se puede aplicar en zonas como abdomen, muslos, glúteos o brazos, y es un buen complemento en procesos de recuperación, cambios de peso o tratamientos corporales específicos.

Un tratamiento seguro y personalizado

La mesoterapia es un tratamiento seguro cuando se realiza por profesionales cualificados y tras una valoración previa. En nuestra clínica, cada caso se estudia de forma individual para adaptar el tipo de activos y el protocolo a las necesidades reales de la piel.

Las microinyecciones son superficiales y el procedimiento es rápido. Tras la sesión puede aparecer un ligero enrojecimiento transitorio, sin interferir en la vida diaria.

¿Cuántas sesiones se recomiendan?

El número de sesiones depende del estado inicial de la piel y de los objetivos del tratamiento. Habitualmente se plantea un protocolo inicial y, posteriormente, sesiones de mantenimiento para prolongar los resultados.

Durante la valoración, te orientaremos sobre el plan más adecuado para ti.

Cuidar la piel también es salud

En Arantxa Sanchis Fisioterapia entendemos el cuidado de la piel como parte del bienestar general. La mesoterapia facial y corporal no busca transformar, sino mejorar la calidad de la piel desde dentro, respetando su naturalidad y equilibrio.

Si quieres más información o valorar si este tratamiento es adecuado para ti, estaremos encantados de asesorarte de forma personalizada.

Lesiones comunes en natación: causas, síntomas y tratamiento

By Consejos, Deporte, Fisioterapia, Novedades, Terapias

La natación es uno de los deportes más completos que existen: fortalece la musculatura, mejora la movilidad y es ideal para todas las edades. Sin embargo, no está exenta de lesiones. Muchas de ellas surgen por sobrecarga, mala técnica o un desequilibrio muscular que, si no se corrige, puede derivar en molestias crónicas.

En Arantxa Sanchis Fisioterapia, en Rafelcofer (La Safor), tratamos frecuentemente a nadadores que buscan mejorar su rendimiento, recuperarse de una lesión o prevenir recaídas. En este artículo te contamos las lesiones más habituales, sus síntomas y los tratamientos más eficaces.

1. Hombro del nadador (tendinopatías del manguito rotador)

La lesión más común en natación, especialmente en estilo libre, mariposa y espalda.

Causas

  • Repetición continua de la brazada

  • Falta de estabilidad escapular

  • Técnica incorrecta

  • Debilidad en rotadores externos

Síntomas

  • Dolor en la parte anterior o lateral del hombro

  • Molestia al elevar el brazo

  • Sensación de roce o chasquidos

Tratamiento en Arantxa Sanchis Fisioterapia

  • Terapia manual para liberar estructuras tensas

  • Trabajo de control y estabilidad escapular

  • Fortalecimiento del manguito rotador

  • Tecnologías avanzadas como Winback, SIS o electrólisis

  • Educación postural y revisión técnica

2. Tendinopatía rotuliana y dolor anterior de rodilla

Frecuente en nadadores de braza debido al gesto específico de la patada.

Causas

  • Sobrecarga del tendón rotuliano

  • Mala ejecución de la patada

  • Déficit de fuerza en cuádriceps o glúteo

Síntomas

  • Dolor debajo de la rótula

  • Molestia al empujar la pared

  • Dolor al nadar braza

Tratamiento

  • Descarga muscular y terapia manual

  • Ejercicios excéntricos e isométricos

  • Readaptación y corrección del gesto deportivo

 3. Fascitis plantar y sobrecargas en tobillo y pie

Aunque no es la primera lesión que se asocia a la natación, la repetición del movimiento de la patada puede irritar la fascia plantar.

Síntomas

  • Dolor en la planta del pie

  • Rigidez al apoyar por la mañana

  • Tensión en el arco plantar

Tratamiento

  • Liberación miofascial

  • Estiramientos específicos

  • Corrección de la técnica de la patada

  • Fortalecimiento de musculatura intrínseca del pie

4. Lumbalgia en nadadores

Ocurre especialmente en estilos que requieren extensión lumbar (mariposa y crol).

Causas

  • Falta de fuerza en core

  • Sobrecarga por hiperextensión lumbar

  • Mala alineación del tronco

Síntomas

  • Dolor en zona baja de la espalda

  • Sensación de rigidez

  • Molestia al nadar largos periodos

Tratamiento

  • Ejercicios de estabilización lumbar

  • Movilización articular

  • Reeducación postural durante el nado

Cómo prevenir lesiones en natación

  • Calentamiento adecuado antes de la piscina

  • Trabajo de fuerza fuera del agua

  • Perfeccionar la técnica con un entrenador

  • Estiramientos al finalizar

  • Revisiones periódicas con fisioterapia para detectar desequilibrios

Fisioterapia especializada en deportistas en La Safor

En Arantxa Sanchis Fisioterapia (Rafelcofer) contamos con fisioterapia avanzada, trabajo de fuerza, readaptación y un enfoque especializado en lesiones deportivas por sobreuso. Si tienes dolor al nadar o quieres prevenir lesiones, te acompañamos en la recuperación y optimización del rendimiento.

Dolor de espalda y frío: ¿por qué bajan las temperaturas y suben las contracturas?

By Consejos, Fisioterapia, Novedades, Terapias

Cuando llega el frío, muchas personas empiezan a notar un aumento del dolor de espalda, contracturas, rigidez muscular e incluso molestias que parecían superadas.

Esto no es casualidad: existe una relación directa entre la bajada de temperaturas y cómo reacciona nuestro cuerpo.

En este artículo te contamos por qué ocurre, cómo prevenirlo y cómo desde Arantxa Sanchis Fisioterapia te ayudamos a evitar que una simple tensión invernal termine convirtiéndose en un dolor persistente.

¿Por qué el frío aumenta las contracturas musculares?

1. El cuerpo se protege contrayendo los músculos

Las bajas temperaturas hacen que los músculos se tensen de forma involuntaria para conservar el calor. Esa tensión mantenida provoca rigidez, dolor y contracturas, especialmente en cervicales, zona dorsal y lumbar.

2. Menor circulación en los tejidos

El frío reduce el flujo sanguíneo periférico. Eso se traduce en tejidos más rígidos, peor oxigenación y mayor predisposición al dolor.

3. Cambios posturales típicos del invierno

Nos encogemos, tensamos los hombros, caminamos con prisas y pasamos más tiempo sentados. Todo esto aumenta la sobrecarga muscular, especialmente en la zona alta de la espalda.

4. Menos movimiento, más tensión

En invierno solemos movernos menos, y eso afecta directamente a la elasticidad muscular. Además, el estrés propio de estas fechas también incrementa la tensión en la espalda.

¿Cómo prevenir el dolor de espalda en invierno?

1. Mantén cuello, hombros y zona lumbar bien abrigados

La protección térmica reduce la tensión involuntaria.

2. Muévete a lo largo del día

Rutinas suaves de movilidad y estiramientos dan mejores resultados que pasar horas sin moverse.

3. Corrige tu postura

Mantén los hombros relajados, evita adelantar la cabeza y revisa tu ergonomía en el trabajo.

4. Aplica calor si notas rigidez

El calor aumenta la circulación y ayuda a relajar la musculatura.

¿Cuándo es el momento de acudir a fisioterapia?

Debe valorarse una sesión cuando:

  • El dolor o la rigidez aumentan cada vez que baja la temperatura.

  • Las contracturas no mejoran en pocos días.

  • Hay sensación de hormigueo, pinchazos o pérdida de movilidad.

  • El dolor afecta al sueño o al rendimiento diario.

En estos casos, la intervención temprana evita que el cuadro se cronifique.

En Arantxa Sanchis Fisioterapia, ubicada en Rafelcofer, trabajamos de manera personalizada para aliviar el dolor producido por el frío y prevenir futuras contracturas.

Contamos con tratamientos avanzados y actualizados:

  • Terapia manual para liberar zonas tensas.

  • Calor profundo y radiofrecuencia (Winback) para relajar y mejorar la circulación.

  • Diatermia y terapia SIS, ideales para contracturas invernales.

  • Ejercicio terapéutico adaptado a cada persona.

  • Educación postural y prevención para mantener la espalda fuerte todo el invierno.

Nuestro enfoque es cercano, profesional y orientado a resultados.
Atendemos a personas de Rafelcofer, cerca de Gandía, Oliva, Bellreguard, Almoines y toda la comarca de La Safor.

Si el frío te está pasando factura, te acompañamos para que recuperes tu bienestar cuanto antes.

El frío no solo afecta al ambiente: también influye en cómo responde tu musculatura. Con prevención adecuada y un tratamiento profesional, es posible vivir el invierno sin dolor de espalda y con una espalda más fuerte y flexible.

SIS y Suelo Pélvico: cómo ayuda a reducir el dolor y mejorar la tonificación

By Fisioterapia, Novedades, Terapias

El cuidado del suelo pélvico es fundamental para la salud, el movimiento, la calidad de vida y la recuperación tras determinadas etapas como el embarazo, el parto o ciertas intervenciones.

En Arantxa Sanchis Fisioterapia, en Rafelcofer (cerca de Gandia y Oliva), contamos con tecnología avanzada que potencia el trabajo terapéutico tradicional. Entre esas herramientas destaca el Sistema Super Inductivo (SIS), especialmente útil tanto para aliviar el dolor como para mejorar la fuerza y la tonificación del suelo pélvico.

¿Qué es el SIS?

El SIS (Sistema Super Inductivo) es una tecnología basada en campos electromagnéticos de alta intensidad que permite activar tejidos profundos sin dolor y sin contacto directo.
Su acción es muy eficaz para modular el dolor, estimular la musculatura profunda y mejorar la función neuromuscular.

En suelo pélvico, esto se traduce en tratamientos más precisos, rápidos y cómodos.

¿Cuándo utilizamos SIS en suelo pélvico?

El SIS puede ayudar en casos de:

  • Dolor pélvico crónico o agudo.

  • Tensión o hipertonía en la musculatura.

  • Cicatrices (episiotomía, cesárea) con molestias.

  • Debilidad postparto o tras periodos de inactividad.

  • Escapes de orina al toser, reír o hacer deporte.

  • Sensación de “no saber activar” el suelo pélvico.

  • Mejora de la propiocepción y del control muscular.

Beneficio 1: Reduce el dolor profundo y la tensión interna

El SIS tiene un efecto analgésico muy potente.
Actúa sobre músculos profundos, nervios sensibilizados y zonas internas donde a menudo hay tensión o puntos dolorosos.
Muchas pacientes sienten alivio desde las primeras sesiones, especialmente en casos de dolor pélvico asociado a tensión muscular o cicatrices.

Beneficio 2: Facilita la activación del suelo pélvico

Uno de los retos más comunes es aprender a activar correctamente el suelo pélvico.
El SIS genera contracciones precisas y potentes que ayudan a:

  • Mejorar la conexión con la musculatura interna.

  • Aprender a contraer y relajar de forma correcta.

  • Avanzar más rápido en el proceso de reeducación.

  • Acompañar la terapia manual y los ejercicios.

Es especialmente útil cuando la persona siente que “no nota nada” o que los ejercicios tradicionales no le resultan efectivos.

Beneficio 3: Mejora la fuerza y tonificación del suelo pélvico

Cuando combinamos el SIS con un plan de ejercicios personalizado, conseguimos:

  • Mayor fuerza muscular.

  • Más resistencia y estabilidad del core.

  • Mejor control en esfuerzos y actividad física.

  • Menos pérdidas de orina durante deporte.

  • Mayor sostén abdominal y lumbar.

Esto se traduce en una recuperación más global y mucho más funcional.

Bonos de 10 sesiones de SIS

En nuestra clínica contamos con bonos de 10 sesiones de SIS, ideales para tratamientos continuados de suelo pélvico.
Estos bonos permiten:

  • Trabajar con mayor regularidad,

  • Favorecer mejores resultados a medio plazo,

  • Mantener la evolución en casos de dolor o debilidad,

  • Acceder a tratamientos más completos dentro de un plan personalizado.

Son especialmente recomendados en procesos donde la constancia marca la diferencia, como la tonificación del suelo pélvico o la reducción del dolor crónico.

¿Cuántas sesiones se recomiendan?

Generalmente se trabaja con:

  • 1–2 sesiones por semana,

  • Programas de 4 a 8 semanas,

  • Integración del SIS en un plan individualizado con ejercicios y terapia manual.

Los bonos de 10 sesiones permiten seguir esta pauta con la continuidad que necesita este tipo de tratamiento.

Conclusión

El SIS es una herramienta altamente efectiva para reducir el dolor, mejorar la activación muscular y tonificar el suelo pélvico.
En Arantxa Sanchis Fisioterapia lo combinamos con fisioterapia avanzada y programas personalizados que se adaptan a cada persona.

Si necesitas valorar tu caso o quieres empezar un tratamiento completo con SIS, estaremos encantadas de ayudarte.

📍 Arantxa Sanchis Fisioterapia – Rafelcofer (Gandia – Oliva)
📲 Escríbenos para más información sobre los bonos de 10 sesiones y nuestros planes de tratamiento.

Winback: por qué es la mejor tecnología para tu recuperación

By Fisioterapia, Novedades, Terapias

Si buscas fisioterapia avanzada en Rafelcofer, o vives cerca de Gandía u Oliva, seguramente ya habrás oído hablar de Winback.


En Arantxa Sanchis Fisioterapia utilizamos esta tecnología porque ofrece resultados visibles desde la primera sesión y se adapta a todo tipo de lesiones.
¿La clave? Winback Avanzada combina tres corrientes a la vez, lo que permite aliviar el dolor, mejorar la movilidad y acelerar la recuperación como muy pocas tecnologías del sector.

En este artículo te explicamos por qué Winback es una de las herramientas más completas en la zona de Rafelcofer, La Safor, y cómo puede ayudarte a volver a tu día a día con más rapidez y seguridad.

¿Qué es Winback Avanzada y por qué la usamos en Arantxa Sanchis Fisioterapia?

Winback es una radiofrecuencia avanzada utilizada en fisioterapia para tratar lesiones musculares, contracturas, rigidez o dolor crónico.
A diferencia de otros equipos, la versión Avanzada que empleamos en Arantxa Sanchis Fisioterapia, ubicada en Rafelcofer (entre Gandía y Oliva), incorpora un sistema único que combina tres corrientes simultáneamente.

Esta triple acción permite personalizar cada sesión según la lesión, el objetivo terapéutico y el perfil del paciente, ya sea deportista, adulto activo o persona que busca mejorar su movilidad.

Las 3 corrientes que hacen a Winback la tecnología más completa

1. Radiofrecuencia profunda (Tecarterapia)

Penetra en músculos, articulaciones y fascia generando:

  • Alivio inmediato del dolor.

  • Mayor circulación y oxigenación.

  • Reparación más rápida del tejido.

Muy útil para pacientes de Rafelcofer, Oliva o Gandía con lesiones musculares o molestias recurrentes.

2. Microcorrientes bioeléctricas

Actúan en planos más superficiales y permiten trabajar mientras te mueves. Benefician a:

  • La relajación muscular.

  • La reducción de la inflamación.

  • La reeducación neuromuscular.

Muchos pacientes de La Safor valoran esta sesión por ser dinámica y funcional.

3. Corriente resistiva/capacitiva dinámica

Especialmente indicada para:

  • Fascia.

  • Tendones y ligamentos.

  • Cicatrices, adherencias y fibrosis.

Esta corriente trabaja de forma simultánea tejidos profundos y superficiales, lo que mejora notablemente la movilidad y función.

Por qué Winback es la mejor opción en Rafelcofer (especialmente en Arantxa Sanchis Fisioterapia)

✓ Triple acción por sesión

La combinación de tres corrientes permite un tratamiento mucho más completo.

✓ Alivio del dolor desde la primera cita

Muchos pacientes de Rafelcofer, Gandía y Oliva notan mejoría inmediata.

✓ Recuperación acelerada

Perfecta para deportistas o personas con lesiones que limitan su actividad diaria.

✓ Trabajo en movimiento

Evita recaídas y mejora el gesto funcional.

✓ Enfoque 100% personalizado

En Arantxa Sanchis Fisioterapia, cada sesión se adapta a tu lesión, a tu ritmo y a tus objetivos.

¿Para qué lesiones recomendamos Winback en Arantxa Sanchis Fisioterapia (Rafelcofer)?

  • Dolor cervical o lumbar

  • Esguinces

  • Lesiones musculares

  • Tendinitis y tendinopatías

  • Artrosis

  • Rigidez y pérdida de movilidad

  • Cicatrices o adherencias

  • Dolor crónico

  • Recuperación deportiva

Si buscas una clínica de fisioterapia en Rafelcofer con tecnología avanzada, Winback Avanzada es una de las mejores opciones disponibles.

Conclusión: Winback Avanzada es la mejor aliada para tu recuperación en Rafelcofer

Winback no es solo un dispositivo tecnológico: es una herramienta capaz de reducir el dolor, mejorar la movilidad y acelerar tu recuperación, gracias a su triple corriente simultánea.
Por eso forma parte esencial de los tratamientos de Arantxa Sanchis Fisioterapia, ofreciendo a pacientes de Rafelcofer, Gandía, Oliva y toda La Safor una solución segura, rápida y eficaz.

Si quieres saber si Winback es adecuada para tu caso, estaremos encantados de orientarte.

Media Maratón de Gandía: cómo preparar tu cuerpo con fisioterapia, estiramientos y buena alimentación

By Fisioterapia, Novedades, Terapias

La Media Maratón de Gandía es uno de los eventos deportivos más esperados del año en la comarca de La Safor. Cada edición reúne a cientos de corredores que buscan superarse, disfrutar del recorrido y vivir la energía de una ciudad que respira deporte.

Pero para llegar a la meta en tu mejor forma, la preparación física y la fisioterapia deportiva juegan un papel fundamental.
A continuación te contamos cómo cuidar tu cuerpo antes, durante y después de la competición.

🏃‍♂️ Antes de la carrera: prepara tu cuerpo

La clave para rendir bien está en la prevención. No basta con entrenar kilómetros: hay que preparar músculos y articulaciones para soportar el esfuerzo.

Consejos previos a la Media Maratón:

  • Planifica tu entrenamiento. Incrementa progresivamente la distancia y combina carrera con trabajo de fuerza.

  • Hidrátate y aliméntate bien. Prioriza hidratos de carbono complejos, frutas y verduras.

  • No estrenes zapatillas el día de la carrera. Usa las que ya has adaptado a tu pisada.

  • Realiza una valoración fisioterapéutica. Un chequeo previo puede detectar sobrecargas o desequilibrios musculares a tiempo.

🤸‍♀️ Estiramientos y movilidad: tus mejores aliados

Los estiramientos dinámicos antes de correr ayudan a activar los músculos y preparar el cuerpo para el esfuerzo.
Tras la carrera, los estiramientos estáticos son esenciales para reducir la tensión muscular y prevenir lesiones.

Ejercicios recomendados:

  • Movilidad de cadera y tobillo.

  • Estiramientos de cuádriceps, isquiotibiales y gemelos.

  • Liberación miofascial con foam roller o pelota.

Si notas sobrecarga o rigidez, una sesión de fisioterapia deportiva o drenaje muscular puede acelerar la recuperación.

🍎 Alimentación antes y después de la Media Maratón

La alimentación influye directamente en el rendimiento y la recuperación.
Antes de correr, evita comidas copiosas y apuesta por opciones ligeras y energéticas.

Antes de la carrera:

  • Pasta, arroz o avena con frutas.

  • Hidratación continua con agua o bebidas isotónicas.

Después de la carrera:

  • Rehidrátate bien.

  • Recupera con proteínas y carbohidratos (por ejemplo, yogur con avena y plátano).

  • Evita el alcohol y los alimentos ultraprocesados.

🩺 Recuperación con fisioterapia deportiva

Tras una media maratón, el cuerpo necesita atención. La fisioterapia deportiva ayuda a acelerar la recuperación y prevenir lesiones a largo plazo.

En Arantxa Sanchis Fisioterapia, recomendamos:

  • Masaje deportivo post-competición para eliminar toxinas.

  • Terapias de recuperación activa (presoterapia, ondas de choque o radiofrecuencia).

  • Valoración personalizada para detectar puntos débiles o zonas de riesgo.

Una buena recuperación permite volver a entrenar antes, con menos molestias y más seguridad.

🏅 Corre, disfruta y cuida tu cuerpo

Participar en la Media Maratón de Gandía es un reto apasionante. Con una buena planificación, fisioterapia preventiva y hábitos saludables, tu cuerpo responderá mejor y disfrutarás más de cada kilómetro.

💙 En Arantxa Sanchis Fisioterapia, te acompañamos en cada paso para que llegues fuerte, recuperes rápido y sigas superando tus metas.

Halloween y rodillas: cuando el susto viene del dolor

By Fisioterapia, Novedades, Terapias

En Halloween, los sustos no siempre los dan los disfraces o las películas de terror.

A veces, el verdadero miedo aparece cuando una mala caída, un salto brusco o una noche de fiesta con tacones termina en una lesión de rodilla.

En Arantxa Sanchis Fisioterapia, clínica de fisioterapia en Gandía especializada en lesiones musculoesqueléticas, te explicamos cuáles son las lesiones de rodilla más comunes y cómo tratarlas con fisioterapia para evitar complicaciones.

🦵 Lesiones de rodilla más comunes en Halloween

1️⃣ Esguince o distensión de ligamentos
Un mal apoyo, un giro rápido o un tropiezo pueden provocar un esguince de rodilla.
Síntomas: dolor agudo, inflamación e inestabilidad al caminar.
➡️ Es una de las lesiones de rodilla más frecuentes que tratamos en fisioterapia.

2️⃣ Tendinitis rotuliana
La llamada “rodilla del saltador” es una causa habitual de dolor de rodilla.
Ocurre por sobrecarga repetida al correr, saltar o bailar.
Síntomas: dolor debajo de la rótula y rigidez al doblar la rodilla.

3️⃣ Lesión de menisco
Muy común en movimientos bruscos o giros rápidos.
Síntomas: dolor profundo, inflamación y dificultad para extender la pierna.
En nuestra clínica de fisioterapia en Gandía, aplicamos técnicas de rehabilitación de rodilla adaptadas a cada caso.

4️⃣ Condromalacia rotuliana
Desgaste del cartílago rotuliano que causa dolor al subir o bajar escaleras.
Es más frecuente en mujeres y deportistas.
👉 Si sufres este problema, la fisioterapia para rodilla ayuda a reducir el dolor y mejorar la función articular.

💀 Causas frecuentes de lesiones en rodilla durante Halloween

Durante Halloween, el uso de zapatos de tacón, los disfraces incómodos o las horas de pie pueden causar sobrecarga articular y aumentar el riesgo de dolor de rodilla.
Además, el frío nocturno y la falta de calentamiento previo favorecen la rigidez muscular y la posibilidad de lesión en la rodilla.

Por eso, es fundamental prevenir lesiones con un calzado adecuado, pausas para descansar y estiramientos ligeros antes de las fiestas.

✨ Tratamiento fisioterapéutico para las lesiones de rodilla

En Arantxa Sanchis Fisioterapia, expertos en tratamiento de rodilla en Gandía, abordamos cada lesión con un plan personalizado.

1️⃣ Control del dolor y la inflamación

Utilizamos técnicas avanzadas de fisioterapia para rodilla como el Sistema Súper Inductivo, la radiofrecuencia Winback y la terapia manual.
Estas terapias ayudan a aliviar el dolor, mejorar la circulación y acelerar la recuperación.

2️⃣ Recuperación de movilidad y fuerza

El objetivo es devolver la estabilidad y la funcionalidad mediante ejercicios de fisioterapia específicos para rodilla.
Incluimos trabajo de fuerza, estiramientos guiados y reeducación postural.

3️⃣ Prevención y propiocepción

Una vez superada la fase aguda, se trabaja la propiocepción de rodilla (equilibrio y control articular).
Esto reduce el riesgo de recaídas y mejora la confianza al caminar, correr o realizar actividades deportivas.

👩‍⚕️ En Arantxa Sanchis Fisioterapia

En nuestra clínica de fisioterapia en Gandía nos especializamos en la rehabilitación de rodilla, el tratamiento del dolor y la prevención de lesiones.
Cada paciente recibe una valoración personalizada para diseñar el tratamiento más eficaz.

💜 Nuestro objetivo es ayudarte a moverte sin dolor y con seguridad.
🎃 Este Halloween, que el único susto sea el disfraz, no tu rodilla.

Mesoterapia Corporal Dermatofuncional

Mesoterapia corporal: beneficios para reducir grasa y recuperar tu silueta

By Fisioterapia, Novedades, Terapias

La mesoterapia corporal es uno de los tratamientos más efectivos dentro de la fisioterapia dermatofuncional para reducir grasa localizada, mejorar la firmeza de la piel y moldear la silueta de manera no invasiva.

Mesoterapia Corporal Dermatofuncional

A través de microinyecciones con principios activos específicos, se estimula la circulación, se activa el metabolismo local y se favorece la eliminación de toxinas y líquidos retenidos.
El resultado: una piel más firme, tonificada y una figura más definida.

¿Qué es la mesoterapia corporal?

La mesoterapia corporal consiste en la aplicación de pequeñas dosis de sustancias naturales (vitaminas, aminoácidos y extractos vegetales) directamente en el tejido subcutáneo.
Este tratamiento actúa de forma localizada sobre las zonas donde se acumula grasa o celulitis, ayudando al cuerpo a reducir volumen y mejorar la textura de la piel.

Se trata de un procedimiento seguro, indoloro y sin tiempo de recuperación, ideal como complemento a otros tratamientos estéticos o a un plan de entrenamiento físico.

Beneficios de la mesoterapia corporal

  • Reduce la grasa localizada.
    Favorece la lipólisis (quema de grasa) en zonas específicas como abdomen, muslos, brazos o glúteos.

  • Mejora la circulación y el drenaje linfático.
    Ayuda a eliminar líquidos retenidos y toxinas, reduciendo la sensación de hinchazón.

  • Reafirma y tonifica la piel.
    Estimula la producción de colágeno y elastina, mejorando la firmeza.

  • Combate la celulitis.
    Su acción directa sobre los adipocitos mejora la textura y aspecto de la piel.

  • Moldea la silueta.
    Permite redefinir contornos corporales de manera progresiva y natural.

¿Cuántas sesiones son necesarias?

El número de sesiones depende de las necesidades de cada persona y de la zona a tratar, pero habitualmente se recomiendan entre 6 y 10 sesiones, con una frecuencia semanal o quincenal.
Desde las primeras sesiones se notan cambios visibles en la textura y firmeza de la piel.

Un tratamiento personalizado

En Arantxa Sanchis Fisioterapia cada tratamiento se adapta a tu tipo de piel, objetivos y ritmo corporal.
Combinamos la mesoterapia corporal con otras técnicas de fisioterapia dermatofuncional para potenciar los resultados: radiofrecuencia, drenaje linfático o presoterapia, siempre bajo supervisión profesional.

Recupera tu silueta y cuida tu piel de forma segura, efectiva y natural.

📍 Pide tu cita en Arantxa Sanchis Fisioterapia y descubre los beneficios de la mesoterapia corporal avanzada.

Octubre Rosa: prevención y fisioterapia oncológica

By Fisioterapia, Novedades, Terapias

Cada octubre el rosa vuelve a recordarnos algo importante: la prevención salva vidas. Pero también nos recuerda la fuerza y la resiliencia de tantas mujeres que atraviesan o han superado un cáncer de mama.

En esta etapa, además de los tratamientos médicos, hay un acompañamiento que marca una gran diferencia: la fisioterapia oncológica. Su objetivo es ayudar en la recuperación física y emocional tras una cirugía, una mastectomía o los efectos de la radioterapia y la quimioterapia.

Fisioterapia después del cáncer de mama

Tras una intervención de mama, es habitual sentir molestias, tirantez o pérdida de movilidad en el brazo o el hombro. La fisioterapia ayuda a recuperar el movimiento, prevenir el linfedema y reducir el dolor.

Cada paciente avanza a su ritmo, por eso los tratamientos son totalmente personalizados. Se combinan técnicas de drenaje linfático manual, movilización de cicatrices, ejercicios suaves de fortalecimiento y reeducación postural.
Con el tiempo, se nota una mejoría real en la movilidad, pero también en la confianza y la energía del día a día.

Mucho más que movimiento

La fisioterapia oncológica no solo trata músculos y articulaciones. También ayuda a reconectar con el propio cuerpo, a sentirse bien de nuevo y a volver a confiar en una parte de nosotras que ha pasado por un proceso difícil.

Además de mejorar la circulación y evitar complicaciones como el linfedema, cada sesión aporta un espacio de cuidado, escucha y acompañamiento.

Porque sanar también es cuidarse, y cada pequeño avance cuenta.

Este Octubre Rosa, hazte un chequeo y cuídate

La detección temprana sigue siendo la mejor herramienta para luchar contra el cáncer de mama. Pero si estás en fase de recuperación o conoces a alguien que lo esté, recuerda que la fisioterapia puede marcar la diferencia.

En Arantxa Sanchis Fisioterapia trabajamos contigo, paso a paso, para que recuperes tu movilidad, tu bienestar y tu confianza.
💗 Tu bienestar empieza aquí.

Bruxismo-arantxa

Cómo la fisioterapia ayuda en los problemas de ATM

By Fisioterapia, Novedades, Terapias

La articulación temporomandibular (ATM) es una de las estructuras más complejas del cuerpo.

Bruxismo-arantxa

Gracias a ella podemos hablar, masticar o bostezar. Sin embargo, cuando se altera su función —por estrés, bruxismo o tensión muscular— puede provocar dolor, chasquidos o incluso bloquear la mandíbula.

La fisioterapia orofacial y de ATM se ha convertido en un tratamiento eficaz para aliviar estas molestias, mejorar la función mandibular y prevenir que el problema se cronifique.

¿Qué es la fisioterapia orofacial?

La fisioterapia orofacial es una especialidad dentro de la fisioterapia que trata las alteraciones musculares y articulares de la cara, mandíbula y cuello.
Mediante técnicas manuales y ejercicios específicos, el fisioterapeuta ayuda a reducir el dolor mandibular, mejorar la movilidad y equilibrar la musculatura facial.

Se utiliza especialmente en casos de:

  • Dolor o disfunción de la ATM.

  • Bruxismo (rechinar de dientes).

  • Parálisis facial.

  • Tensiones cervicales y cefaleas relacionadas.

Beneficios del tratamiento fisioterapéutico para la ATM

El tratamiento de fisioterapia para la articulación temporomandibular ofrece resultados visibles desde las primeras sesiones.
Entre sus principales beneficios destacan:

  • Disminución del dolor y la inflamación.

  • Reducción del estrés y la tensión muscular provocada por el bruxismo.

  • Mejor alineación mandibular y movilidad articular.

  • Reeducación de la función masticatoria y del habla.

  • Mejora estética facial y recuperación de la confianza en la sonrisa.

Con la intervención del fisioterapeuta especializado en ATM, se consigue no solo aliviar los síntomas, sino tratar la causa del problema, ofreciendo una recuperación completa y duradera.

¿Cómo es una sesión de fisioterapia ATM?

Cada tratamiento comienza con una valoración individualizada para detectar el origen del dolor o la limitación.
Durante la sesión se pueden aplicar:

  • Técnicas manuales intraorales y extraorales.

  • Masaje terapéutico y liberación miofascial.

  • Ejercicios de control motor y movilidad mandibular.

  • Reeducación postural y pautas de autocuidado.

El objetivo es restaurar la función natural de la mandíbula, aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida del paciente.

Recupera tu bienestar facial

Si sufres dolor mandibular, chasquidos al abrir la boca o tensión en la zona facial o cervical, la fisioterapia puede ayudarte.
En Arantxa Sanchis Fisioterapia te ofrecemos un tratamiento personalizado y efectivo para que puedas volver a hablar, masticar y sonreír sin molestias.

👉 Tu bienestar empieza aquí.

Maderoterapia-arantxa

Tratamiento Corporal Completo: remodela tu figura y mejora tu bienestar

By Fisioterapia, Novedades, Terapias

Tres tecnologías, un solo objetivo: cuidar tu cuerpo desde dentro y por fuera

En Arantxa Sanchis Fisioterapia, en Rafelcofer (cerca de Gandía y Oliva), combinamos la experiencia clínica con tecnología avanzada para ofrecerte un tratamiento corporal completo que remodela, tonifica y revitaliza tu cuerpo.

Maderoterapia-arantxa

Este protocolo une tres potentes herramientasondas de choque, maderoterapia y radiofrecuencia— para lograr resultados visibles y duraderos.

Un tratamiento que va más allá de la estética

Nuestro enfoque no es solo cosmético: trabajamos sobre la piel, el tejido subcutáneo y la circulación para mejorar tu aspecto físico y tu bienestar general.
El objetivo es que te sientas ligera, firme y cómoda en tu cuerpo.

¿En qué consiste el tratamiento corporal completo

El tratamiento corporal completo de Arantxa Sanchis Fisioterapia combina tres tecnologías complementarias que actúan en sinergia para obtener los mejores resultados:

🔹 1. Ondas de choque

Favorecen la microcirculación, estimulan la regeneración del colágeno y ayudan a reducir la celulitis y la grasa localizada, aportando firmeza y tono.

🔹 2. Maderoterapia

Mediante el uso de instrumentos de madera, activamos el sistema linfático, reducimos volumen y remodelamos la silueta de forma natural.
Además, mejora la oxigenación de los tejidos y elimina toxinas.

🔹 3. Radiofrecuencia

Activa el colágeno y la elastina para conseguir una piel más firme, tersa y rejuvenecida. Ideal para combatir la flacidez y mejorar el aspecto general del cuerpo.

Beneficios del tratamiento

✨ Reducción visible de celulitis y grasa localizada.
✨ Mejora de la firmeza y del tono de la piel.
✨ Activación de la circulación y drenaje linfático.
✨ Remodelación corporal armoniosa.
✨ Sensación de bienestar y ligereza inmediata.

Cada tratamiento es personalizado, adaptado a las necesidades de tu cuerpo y enfocado en lograr resultados naturales y duraderos.

Arantxa Sanchis Fisioterapia: tecnología, cuidado y confianza

En Arantxa Sanchis Fisioterapia unimos lo mejor de la fisioterapia avanzada con técnicas de estética funcional para ofrecerte un cuidado integral.
📍 Estamos en Rafelcofer, muy cerca de Gandía y Oliva, y somos un centro de referencia en La Safor (Valencia) para tratamientos corporales y de bienestar.

Pide tu cita de valoración y empieza a sentirte mejor desde la primera sesión.

 

Fisioterapia invasiva

¿Miedo a las agujas? Mitos y verdades sobre la Fisioterapia Invasiva

By Fisioterapia, Novedades

Muchas personas sienten cierto respeto o incluso miedo cuando escuchan hablar de fisioterapia invasiva. Asociar el tratamiento con agujas puede generar dudas, pero lo cierto es que técnicas como la punción seca y la electrólisis percutánea son seguras, efectivas y, sobre todo, altamente recomendadas para tratar lesiones profundas y crónicas que no mejoran con otros métodos.

 

Fisioterapia invasiva

¿Qué es la Fisioterapia Invasiva?

La fisioterapia invasiva es un conjunto de técnicas que se aplican con agujas muy finas, similares a las de acupuntura, pero con un enfoque totalmente clínico y terapéutico.
Su objetivo es acceder directamente al tejido afectado (músculos, tendones o ligamentos) para estimular la regeneración y favorecer la recuperación.

Dos de las más utilizadas son:

🔹 Punción seca

  • Se emplea para tratar los puntos gatillo miofasciales, responsables de contracturas y dolor muscular persistente.

  • Al introducir la aguja en el punto específico, se produce una liberación de la tensión y mejora inmediata de la movilidad.

  • Es muy eficaz en problemas como cervicalgias, lumbalgias, tendinopatías o dolor de hombro.

🔹 Electrólisis percutánea (EPI/EPTE)

  • Consiste en aplicar una corriente galvánica a través de la aguja, directamente en el tejido dañado.

  • Estimula la regeneración del colágeno y acelera los procesos de reparación.

  • Se recomienda en lesiones tendinosas crónicas como epicondilitis (codo de tenista), tendinopatía rotuliana, fascitis plantar o tendón de Aquiles.

¿Es doloroso

Uno de los mitos más frecuentes es pensar que la fisioterapia invasiva duele. La realidad es que:

  • La molestia suele ser mínima y muy breve.

  • El beneficio es mayor que la incomodidad inicial.

  • Siempre se realiza bajo las manos de un fisioterapeuta especializado, con total seguridad y control.

Beneficios de la fisioterapia invasiva

✔️ Tratamiento directo en el origen de la lesión.
✔️ Recuperación más rápida en lesiones crónicas.
✔️ Reducción significativa del dolor.
✔️ Mejora de la función y la movilidad.
✔️ Alternativa eficaz cuando otros tratamientos no funcionan.

¿Por qué elegir Arantxa Sanchis Fisioterapia?

En Arantxa Sanchis Fisioterapia somos especialistas en fisioterapia avanzada y contamos con formación específica en técnicas invasivas como la punción seca y la electrólisis percutánea.

📍 Estamos en Rafelcofer, muy cerca de Gandía y Oliva, ofreciendo servicio a toda la comarca de La Safor (Valencia). Nuestro objetivo es que vuelvas a moverte sin dolor y con la confianza de estar en buenas manos.

Conclusión

Perder el miedo a las agujas es el primer paso para descubrir el gran potencial de la fisioterapia invasiva. La punción seca y la electrólisis son técnicas modernas, seguras y eficaces para tratar lesiones profundas y rebeldes al tratamiento convencional.

👉 Si sufres dolor crónico, contracturas o una tendinopatía que no mejora, ven a Arantxa Sanchis Fisioterapia en Rafelcofer (Valencia) y descubre cómo la fisioterapia invasiva puede ayudarte a recuperar tu bienestar.

 

lactancia

Apoyo a la Lactancia: ¿Cómo puede ayudar la Fisioterapia?

By Fisioterapia, Novedades

La lactancia materna es una experiencia única que fortalece el vínculo entre madre e hijo, pero no siempre resulta sencilla. Dolor, mastitis, obstrucciones o dificultades con el agarre del bebé son problemas frecuentes que pueden generar frustración y, en ocasiones, llevar al abandono de la lactancia antes de lo deseado.

lactancia

Aquí es donde la fisioterapia en lactancia se convierte en una aliada fundamental para garantizar el bienestar tanto de la madre como del bebé.

Problemas comunes en la lactancia materna

Durante los primeros meses, muchas madres experimentan:

  • Mastitis: inflamación dolorosa del pecho que puede acompañarse de fiebre.

  • Obstrucciones de los conductos: acumulación de leche que causa dolor e hinchazón.

  • Dolor persistente durante las tomas.

  • Dificultad en el agarre: cuando el bebé no se engancha de forma eficaz, provocando grietas y molestias.

Detectar y tratar estos problemas a tiempo es clave para mantener la lactancia de forma satisfactoria.

¿Cómo ayuda la fisioterapia en la lactancia?

La fisioterapia especializada en lactancia ofrece técnicas seguras y efectivas que marcan la diferencia:

  1. Tratamiento de mastitis y obstrucciones

    • Técnicas manuales específicas para favorecer el drenaje mamario.

    • Uso de aparatología (como ultrasonidos o láser de baja intensidad) para reducir la inflamación y el dolor.

  2. Alivio del dolor

    • Intervenciones no invasivas que mejoran el confort de la madre.

    • Consejos prácticos de autocuidado y prevención de nuevas molestias.

  3. Corrección de la postura y el agarre del bebé

    • Evaluación de la postura materna y del bebé.

    • Recomendaciones personalizadas para favorecer un agarre eficaz y evitar grietas.

Beneficios de acudir a un fisioterapeuta especializado en lactancia

  • Disminución del dolor y la inflamación.

  • Prevención de complicaciones como abscesos.

  • Mejora del bienestar materno y del bebé.

  • Acompañamiento profesional en un proceso tan importante como la lactancia.

Arantxa Sanchis Fisioterapia: tu apoyo en la lactanci

En Arantxa Sanchis Fisioterapia somos especialistas en fisioterapia para la mujer, el bebé y la familia. Nuestro objetivo es acompañarte en todas las etapas de la maternidad, ofreciéndote un tratamiento integral y personalizado.

📍 Nos encontrarás en Carrer de Vicent G. Parra, 7 (bajo), 46716 Rafelcofer, Valencia.
Estamos muy cerca de Gandía y Oliva, lo que nos convierte en un centro de referencia en fisioterapia pediátrica y de la mujer en la comarca de La Safor.

Conclusión

El apoyo a la lactancia no solo se limita al ámbito médico o nutricional. La fisioterapia en lactancia materna es un recurso eficaz para superar obstáculos como mastitis, obstrucciones o problemas de agarre, permitiendo que madres y bebés disfruten de esta etapa de manera más plena y saludable.

👉 Si estás experimentando dolor o dificultades durante la lactancia, contacta con Arantxa Sanchis Fisioterapia en Rafelcofer (Valencia). Te ayudaremos a vivir la lactancia de forma más cómoda y feliz.

 

Mujer-embarazada

Radiofrecuencia en el posparto: una aliada para el cuidado de cicatrices de cesárea y episiotomía

By Fisioterapia, Novedades

El posparto es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales. El cuerpo de la mujer necesita tiempo, atención y cuidados especializados para recuperarse del embarazo y del parto. Uno de los aspectos que a menudo se pasan por alto en este proceso es el tratamiento de las cicatrices, especialmente las que resultan de una cesárea o una episiotomía.

Mujer-embarazada

En la Clínica de Fisioterapia Avanzada Arantxa Sanchis, en Rafelcofer (cerca de Gandía y Oliva), abordamos la recuperación posparto desde un enfoque integral, en el que la fisioterapia dermatofuncional y la radiofrecuencia juegan un papel fundamental.

¿Por qué tratar las cicatrices en el posparto?

Toda cicatriz, aunque forme parte del proceso natural de curación, puede generar molestias si no se trata correctamente. Muchas mujeres presentan dolor, tirantez, sensibilidad alterada, sensación de adherencias o incluso limitaciones funcionales.

  • En la episiotomía, estos síntomas pueden afectar al suelo pélvico, la actividad sexual o el confort en actividades cotidianas.

  • En la cesárea, la cicatriz puede influir en la postura, la movilidad abdominal y en el tono muscular.

El tratamiento de estas cicatrices con fisioterapia en el posparto no solo mejora la estética, sino también la funcionalidad, el bienestar emocional y la calidad de vida de la mujer.

Radiofrecuencia en fisioterapia: cómo actúa

La radiofrecuencia es una tecnología que aplica ondas electromagnéticas para generar calor en las capas profundas de la piel y tejidos. Este calor controlado:

  • Estimula la producción de colágeno y elastina.

  • Mejora la circulación sanguínea y linfática.

  • Favorece la regeneración de los tejidos.

En el tratamiento de cicatrices posparto con radiofrecuencia:

  • Disminuye la fibrosis y rompe adherencias internas.

  • Mejora la elasticidad de la piel y tejidos profundos.

  • Reduce la inflamación y acelera la regeneración.

  • Alivia el dolor y la hipersensibilidad en la zona de la cicatriz.

  • Favorece una cicatrización más estética y funcional.

¿Cuándo iniciar el tratamiento de cicatrices posparto?

En la Clínica Arantxa Sanchis Fisioterapia, recomendamos iniciar la radiofrecuencia cuando la herida esté completamente cerrada y sin signos de infección —habitualmente entre 3 y 6 semanas después del parto, según la evaluación médica y fisioterapéutica.

El tratamiento es seguro, no invasivo e indoloro. Además, lo combinamos con técnicas como:

  • Movilización de cicatriz.

  • Terapia miofascial.

  • Drenaje linfático manual.

  • Ejercicios específicos de fisioterapia de suelo pélvico.

Un cuidado más allá de lo estético

La fisioterapia posparto no es solo una cuestión estética. Se trata de recuperar movilidad, aliviar molestias, prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida de la mujer.

Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en La Safor

Ya sabéis que, si padecéis este tipo lesión o dolor, lo mejor es que nos visitéis para daros un diagnóstico y tratamiento adecuado para evitar que la lesión empeore o, en el peor de los casos, os impida realizar vuestras actividades diarias, y disfrutar del verano.

El teléfono de cita previa es 628 693 366 y nos podéis encontrar en C/Vicente G.Peiro 7, bajo Rafelcofer (46716).

 

Fisioterapia-pediatrica-arantxa-sanchis

Fisioterapia pediátrica: Cuándo acudir y qué beneficios aporta

By Fisioterapia, Novedades

La fisioterapia pediátrica o fisioterapia infantil es una especialidad clave que acompaña a los niños desde el nacimiento hasta la adolescencia. En la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis, en Rafelcofer (a pocos minutos de Gandía y Oliva, en Valencia), ofrecemos un enfoque integral que no solo trata lesiones, sino que previene dificultades en el desarrollo motor y promueve el bienestar global de cada niño.

Muchas familias creen que acudir al fisioterapeuta solo es necesario ante una lesión, pero lo cierto es que un seguimiento preventivo y temprano puede marcar la diferencia en la autonomía, la postura y la calidad de vida de los pequeños.

Fisioterapia-pediatrica-arantxa-sanchis

 

Fisioterapia pediátrica para bebés

En los primeros meses de vida, algunos bebés presentan condiciones que requieren atención: prematuridad, hipotonía (bajo tono muscular), tortícolis congénita, plagiocefalia o retrasos motores.

En la Clínica Arantxa Sanchis en Rafelcofer (Valencia) trabajamos con las familias para:

  • Favorecer el desarrollo neuromotor.

  • Mejorar el control postural.

  • Prevenir compensaciones.

  • Enseñar a los padres cómo estimular a su bebé de forma adecuada mediante porteo, juego terapéutico y rutinas seguras.

Incluso sin diagnósticos previos, la fisioterapia en bebés ayuda a detectar signos de alerta y prevenir futuras dificultades en el movimiento y el desarrollo.

Fisioterapia infantil: movimiento y autonomía

Durante la infancia, los niños crecen y aprenden constantemente. En nuestra clínica atendemos tanto a pequeños con condiciones como parálisis cerebral, trastornos neuromusculares, TEA o síndrome de Down, como a aquellos que presentan:

  • Alteraciones en la marcha.

  • Dificultades de coordinación.

  • Problemas de equilibrio.

  • Dolores musculoesqueléticos relacionados con el crecimiento.

La fisioterapia infantil en Gandía y Oliva no se limita al tratamiento físico. En la Clínica Arantxa Sanchis aplicamos un enfoque integral que tiene en cuenta la escuela, la familia y la vida social, con el objetivo de mejorar la calidad de vida y fomentar la inclusión.

Fisioterapia para adolescentes

En la adolescencia aparecen nuevos retos: crecimiento acelerado, cambios hormonales, más exigencia deportiva y largas horas de estudio. Desde la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en Rafelcofer (Valencia) ayudamos a prevenir y tratar:

  • Lesiones deportivas.

  • Dolor de espalda y problemas posturales.

  • Dolor muscular por sobrecargas.

  • Dificultades asociadas a enfermedades crónicas.

También trabajamos la conciencia corporal, la autoimagen y la autonomía en el cuidado del propio cuerpo, acompañando al adolescente en su transición a la vida adulta.

Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en La Safor

Ya sabéis que, si padecéis este tipo lesión o dolor, lo mejor es que nos visitéis para daros un diagnóstico y tratamiento adecuado para evitar que la lesión empeore o, en el peor de los casos, os impida realizar vuestras actividades diarias, y disfrutar del verano.

El teléfono de cita previa es 628 693 366 y nos podéis encontrar en C/Vicente G.Peiro 7, bajo Rafelcofer (46716).

 

Sistema Winback en La Safor: fisioterapia avanzada en Clínica Arantxa Sanchis

By Fisioterapia, Novedades

La Winback Back 3 es una innovadora herramienta de radiofrecuencia que ofrece múltiples modos de uso para adaptarse a diversas necesidades terapéuticas. Esta versatilidad permite a nuestro equipo de fisioterapeutas en Rafelcofer, cerca de Gandía y Oliva, personalizar los tratamientos según las características específicas de cada paciente y lesión.

¿Qué es Winback?

Winback es una tecnología de radiofrecuencia utilizada en fisioterapia y medicina deportiva para acelerar la recuperación de lesiones, reducir el dolor y mejorar la movilidad. Funciona mediante la emisión de corrientes de alta frecuencia que generan un efecto térmico y bioestimulante en los tejidos tratados. Esta tecnología es no invasiva y se puede utilizar en combinación con técnicas manuales y otros dispositivos terapéuticos.

Beneficios de Aplicar Winback en los Tratamientos

  1. Aceleración de la recuperación: La tecnología Winback promueve la regeneración de los tejidos, lo que acelera el proceso de curación. Esto es especialmente beneficioso para pacientes con lesiones musculares, tendinosas y articulares, ya que permite una recuperación más rápida y eficaz.
  1. Reducción del dolor: Uno de los principales beneficios de Winback es su capacidad para reducir el dolor. La radiofrecuencia genera un efecto analgésico que ayuda a aliviar tanto el dolor agudo como el crónico. Esto mejora significativamente la calidad de vida del paciente durante el proceso de recuperación.
  1. Mejora de la movilidad: Al reducir la inflamación y el dolor, Winback facilita la recuperación de la movilidad. Esto es crucial para pacientes que han sufrido lesiones que limitan su capacidad de movimiento, permitiéndoles regresar a sus actividades cotidianas y deportivas con mayor rapidez.
  1. Estimulación de la circulación sanguínea y linfática: La radiofrecuencia también mejora la circulación sanguínea y linfática en la zona tratada, lo que favorece la eliminación de toxinas y el aporte de nutrientes a los tejidos. Esto contribuye a una recuperación más completa y duradera.

Versatilidad de Trabajo

  1. Aplicación en diversos tipos de lesiones: Winback puede utilizarse para tratar una amplia variedad de lesiones, desde esguinces y distensiones musculares hasta tendinitis y bursitis. Esta versatilidad lo convierte en una herramienta valiosa para nuestros fisioterapeutas especializados en Gandía, Oliva y La Safor, que tratan pacientes con diferentes tipos de dolencias.
  1. Combinación con otros tratamientos: La tecnología Winback se puede combinar con otras modalidades terapéuticas, como masajes, ejercicios de rehabilitación y terapia manual. Esta capacidad de integración nos permite personalizar los tratamientos según las necesidades específicas de cada paciente.
  1. Uso en diferentes etapas de la recuperación: Winback es útil tanto en las etapas agudas de una lesión como en la fase de rehabilitación y mantenimiento. Esto significa que puede acompañar al paciente a lo largo de todo el proceso de recuperación, adaptándose a los cambios y progresos en su condición.

La tecnología Winback representa una revolución en el campo de la fisioterapia deportiva y de rehabilitación, ofreciendo múltiples beneficios que incluyen la aceleración de la recuperación, la reducción del dolor y la mejora de la movilidad. Su versatilidad permite su aplicación en una amplia gama de lesiones y tratamientos, haciendo de Winback una herramienta indispensable.

Al integrar esta tecnología en nuestros tratamientos de fisioterapia en Rafelcofer, Gandía y Oliva, mejoramos significativamente la eficacia y la calidad de la atención proporcionada a los pacientes.

 

Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en La Safor

Ya sabéis que, si padecéis este tipo lesión o dolor, lo mejor es que nos visitéis para daros un diagnóstico y tratamiento adecuado para evitar que la lesión empeore o, en el peor de los casos, os impida realizar vuestras actividades diarias, y disfrutar del verano.

El teléfono de cita previa es 628 693 366 y nos podéis encontrar en C/Vicente G.Peiro 7, bajo Rafelcofer (46716).

 

Fisioterapia para lesiones en el agua: consejos de prevención y recuperación

By Deporte, Fisioterapia

El agua es un entorno maravilloso para el ejercicio, la recreación y la rehabilitación. Actividades como nadar, hacer surf, practicar kayak o simplemente disfrutar de un día en la piscina son excelentes para la salud y el bienestar. Sin embargo, como cualquier otra actividad física, estas también conllevan el riesgo de lesiones. En este blog de la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en Rafelcofer, cerca de Gandía y Oliva, exploraremos las lesiones más comunes relacionadas con el agua y cómo la fisioterapia en La Safor puede ayudarte a prevenirlas y tratarlas.

 

Lesiones Comunes en el Agua

1. Lesiones de Hombro (Síndrome del Nadador)
El movimiento repetitivo del nado, especialmente en estilos como el crol y la mariposa, puede llevar a tendinitis o al síndrome de pinzamiento del hombro. Estas patologías son frecuentes en pacientes que tratamos con fisioterapia deportiva en Gandía y Oliva.

2. Lesiones de Rodilla (Rodilla del Saltador)
Actividades como el buceo o el salto desde trampolines pueden poner una gran presión en las rodillas, resultando en tendinitis rotuliana. Con una adecuada rehabilitación de rodilla en fisioterapia, se puede recuperar fuerza y estabilidad.

3. Lesiones de Espalda
La natación, aunque generalmente es buena para la espalda, puede exacerbar problemas preexistentes o causar nuevos si no se realiza con la técnica adecuada. En nuestra clínica ofrecemos tratamientos de fisioterapia para dolor de espalda en Gandía y La Safor.

4. Lesiones de Tobillo y Pie
Deportes acuáticos como el surf o el esquí acuático pueden causar esguinces o fracturas en los tobillos y pies debido a movimientos bruscos o caídas. La fisioterapia para esguinces y lesiones deportivas en Oliva y Gandía es clave para una recuperación rápida.

5. Cortes y Contusiones
El entorno acuático también puede presentar riesgos como cortes por objetos afilados en el fondo de la piscina o contusiones al resbalarse en superficies mojadas.

 

Prevención de Lesiones

La prevención es clave para disfrutar de las actividades acuáticas sin interrupciones. Aquí algunos consejos desde nuestra experiencia en fisioterapia preventiva en La Safor:

  • Calentamiento y Estiramiento
    Siempre realiza un calentamiento adecuado antes de entrar al agua. El estiramiento dinámico puede ayudar a preparar tus músculos y articulaciones para el ejercicio.

  • Técnica Correcta
    Asegúrate de utilizar la técnica correcta al nadar o practicar cualquier deporte acuático. Considera tomar clases o consultar a un entrenador para mejorar tu forma.

  • Equipo Adecuado
    Utiliza equipo apropiado y bien ajustado. Por ejemplo, las aletas de natación y los chalecos salvavidas deben ser del tamaño correcto para evitar lesiones.

  • Fortalecimiento Muscular
    Realiza ejercicios de fortalecimiento, especialmente para los músculos que más se usan en tu actividad acuática preferida. Esto puede ayudar a prevenir el desgaste y las lesiones.

 

Fisioterapia para el Tratamiento de Lesiones

Si a pesar de las precauciones sufres una lesión, la fisioterapia en Gandía y Oliva puede ser una gran aliada en tu recuperación.

  1. Evaluación y Diagnóstico
    Un fisioterapeuta realizará una evaluación exhaustiva para determinar la gravedad de tu lesión y desarrollar un plan de tratamiento personalizado.

  2. Terapia Manual
    Las técnicas de terapia manual ayudan a reducir el dolor y mejorar la movilidad en las áreas afectadas.

  3. Ejercicios Terapéuticos
    Tu fisioterapeuta te guiará a través de ejercicios específicos diseñados para fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y acelerar la recuperación.

  4. Rehabilitación Acuática
    La fisioterapia en el agua es especialmente efectiva para algunas lesiones. El agua reduce la presión sobre las articulaciones y permite un rango de movimiento más amplio sin dolor.

  5. Educación y Prevención
    Parte del trabajo del fisioterapeuta es educarte sobre cómo evitar futuras lesiones, ofreciéndote estrategias y ejercicios para mantener tu cuerpo en óptimas condiciones.

 

Conclusión

Las actividades acuáticas ofrecen numerosos beneficios para la salud, pero es importante ser consciente de los riesgos y tomar medidas para prevenir lesiones. En caso de sufrir una lesión, la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en Rafelcofer (cerca de Gandía, Oliva y La Safor) te ofrece tratamientos de fisioterapia deportiva, rehabilitación y fisioterapia para dolor de espalda, con un equipo especializado.

 

Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en La Safor

Ya sabéis que, si padecéis este tipo lesión o dolor, lo mejor es que nos visitéis para daros un diagnóstico y tratamiento adecuado para evitar que la lesión empeore o, en el peor de los casos, os impida realizar vuestras actividades diarias, y disfrutar del verano.

El teléfono de cita previa es 628 693 366 y nos podéis encontrar en C/Vicente G.Peiro 7, bajo Rafelcofer (46716).

¿Las hernias discales son para siempre? Recuperación y fisioterapia en La Safor

By Deporte, Fisioterapia, Terapias

Las hernias discales pueden sonar intimidantes y muchas veces se piensa en ellas como una sentencia de dolor y limitación de por vida. Sin embargo, hay mucho más en esta historia. En este artículo, desde la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en Rafelcofer (cerca de Gandía y Oliva), desafiamos algunos mitos comunes y exploramos sus causas, que van más allá de lo meramente físico.

Abordaremos cómo factores como el estrés, el estilo de vida, y especialmente nuestro eje intestino-cerebro, desempeñan un papel crucial en el desarrollo y tratamiento de esta condición. También compararemos los tratamientos conservadores de fisioterapia en Gandía y La Safor con los quirúrgicos, destacando los beneficios a largo plazo de los enfoques no invasivos. Nuestro objetivo es brindarte una comprensión completa de las hernias discales, en un lenguaje claro y accesible, para que puedas ver esta condición bajo una nueva luz.

¿Qué son las hernias discales y por qué se piensa que son permanentes?

 

Las hernias discales lumbares y cervicales, esos temidos ‘intrusos’ en nuestra columna, ocurren cuando parte del núcleo de un disco intervertebral se sale de su lugar habitual, provocando dolor y malestar. Este fenómeno puede afectar a cualquier parte de la columna y se ha envuelto en un halo de permanencia y temor.

Pero ¿son realmente una sentencia de dolor crónico? A menudo, las hernias discales son menos dramáticas de lo que se piensa, y muchas personas con esta condición no experimentan síntomas significativos. Además, la creencia de que una vez que aparece una hernia esta se queda para siempre, está lejos de ser cierta. Con el apoyo de la fisioterapia para hernia discal en Gandía y Oliva, la recuperación suele ser más rápida y eficaz.

La reabsorción espontánea de hernias discales

Contrario a la creencia popular, muchas hernias discales no son permanentes. Un estudio revelador mostró que más del 66% de las hernias discales lumbares se reabsorben espontáneamente. Esto significa que el cuerpo puede, en muchos casos, resolver esta condición por sí solo, sin necesidad de intervenciones quirúrgicas.

Este fenómeno subraya la importancia de considerar tratamientos conservadores de fisioterapia como primera opción. La naturaleza tiene su propio camino para sanar, y en el caso de las hernias discales, este camino suele ser menos invasivo de lo que pensamos. Además, las alteraciones en los discos intervertebrales son muy comunes y muchas veces asintomáticas: si toda la población se hiciera una resonancia magnética, se hallarían innumerables alteraciones de la columna que nunca han dado síntomas.

Más allá de lo mecánico: factores bioquímicos y hábitos de vida

Las hernia discales dorsales, lumbares y cervicales no solo son producto de causas físicas o mecánicas. Factores como el estrés, la alimentación y el sedentarismo impactan directamente en nuestra microbiota intestinal, que juega un papel crucial en la salud de la columna vertebral.

Este enfoque holístico nos lleva a comprender que la prevención y el tratamiento van más allá de lo físico, abarcando aspectos de la vida diaria y el bienestar general. En nuestra clínica de fisioterapia en La Safor, trabajamos con este enfoque integral para mejorar la salud de nuestros pacientes.

El eje intestino-cerebro y su relación con las hernias discales

La conexión entre salud intestinal y cerebral, conocida como el eje intestino-cerebro, influye directamente en la salud de la columna vertebral. Un microbioma intestinal desequilibrado puede contribuir a la degeneración del disco intervertebral, provocando dolor lumbar crónico.

Esto refuerza la importancia de una dieta equilibrada, un estilo de vida activo y de complementar con tratamientos de fisioterapia preventiva en Gandía y Oliva para cuidar la columna.

Tratamientos: conservador vs. quirúrgico

Al manejar una hernia discal, la elección entre tratamientos conservadores y cirugía es crucial. Aunque en algunos casos la cirugía es necesaria, la mayoría responden bien a tratamientos de fisioterapia en Rafelcofer, Gandía y Oliva.

Los tratamientos conservadores incluyen terapia manual, diatermia, neuromodulación, terapia fascial y ejercicios específicos, que ayudan a fortalecer la musculatura, mejorar la movilidad y reducir el dolor sin necesidad de intervención invasiva.

La rehabilitación de hernia discal con fisioterapia no solo es menos invasiva, sino que también ofrece beneficios a largo plazo, previniendo recurrencias y mejorando la calidad de vida.

Conclusión

Las hernias discales no siempre son permanentes: muchas se reabsorben de forma espontánea y otras pueden tratarse con éxito mediante fisioterapia especializada en La Safor.

Hemos visto cómo factores como el estrés, los hábitos de vida y el eje intestino-cerebro influyen en su aparición y evolución. Además, hemos destacado la eficacia de los tratamientos conservadores frente a los quirúrgicos.

Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en La Safor

Ya sabéis que, si padecéis este tipo lesión o dolor, lo mejor es que nos visitéis para daros un diagnóstico y tratamiento adecuado para evitar que la lesión empeore o, en el peor de los casos, os impida realizar vuestras actividades diarias.

El teléfono de cita previa es 628 693 366 y nos podéis encontrar en C/Vicente G.Peiro 7, bajo Rafelcofer (46716).

¿Cuándo ir al fisioterapeuta? Fisioterapia cerca de Gandía y Oliva

By Fisioterapia

¿Cómo sé si necesito ir al fisio?

La fisioterapia es una especialidad médica beneficiosa para todas las personas. Una visita al fisioterapeuta en Gandía u Oliva siempre es de gran ayuda, tanto para conocer el estado muscular como para aliviar tensiones o agarrotamientos en el cuerpo.

Si te surge la duda de cómo o cuándo visitar tu clínica de fisioterapia en Rafelcofer (La Safor), lo mejor es que lo hagas cuanto antes. Lo habitual, y lo que más encontramos en la Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis, son primeros pacientes que llegan cuando ya tienen síntomas negativos como fuertes dolencias, sobrecargas musculares o limitaciones de movilidad.

Si es tu caso y estás teniendo problemas con la capacidad de movimiento, limitaciones o lesiones que te impiden practicar deportes o hacer ejercicio; si necesitas modificaciones en tu rutina o tienes un dolor tan fuerte que afecta tu calidad de vida, es la hora de pedir cita de fisioterapia en Gandía o La Safor.

El hábito de ir al fisioterapeuta

Es importante tener en cuenta que la fisioterapia preventiva no es sólo para personas después de una hospitalización o cirugía. Muchas personas se benefician de un fisioterapeuta especializado en rehabilitación de lesiones deportivas, dolor de espalda o movilidad articular.

La terapia se utiliza para:

  • Promover la movilidad

  • Reducir el dolor

  • Restaurar la función

  • Prevenir cirugía o discapacidad

En la clínica disponemos de varias técnicas y servicios de tratamiento para cada paciente: ecografía, electrolisis ecoguiada, neuromodulación, diatermia, terapia manual, osteopatía, drenaje linfático, fisioterapia para bruxismo (ATM), entre otros.

Hay muchas formas en que podemos ayudarte, no sólo a tratar, también a fortalecer y prevenir lesiones.

Según la Confederación Mundial de Fisioterapia, el fisioterapeuta “se ocupa de identificar y maximizar la calidad de vida y el potencial de movimiento dentro de la promoción, prevención, tratamiento, habilitación y rehabilitación”. Esto abarca el bienestar físico, psicológico, emocional y social.

La fisioterapia en Gandía, Oliva y La Safor puede cambiar las reglas del juego para quienes buscan:

  • Mejorar el rendimiento deportivo

  • Corregir la postura

  • Aumentar la conciencia corporal

  • Mejorar la respiración diafragmática

  • Reducir el riesgo de caídas

  • Crear un puesto de trabajo ergonómico en casa

  • Fortalecer músculos y prevenir lesiones

Clínica de Fisioterapia Arantxa Sanchis en La Safor

Ya sabéis que, si padecéis este tipo lesión o dolor, lo mejor es que nos visitéis para daros un diagnóstico y tratamiento adecuado para evitar que la lesión empeore o, en el peor de los casos, os impida realizar vuestras actividades deportivas.

El teléfono de cita previa es 628 693 366 y nos podéis encontrar en C/Vicente G.Peiro 7, bajo Rafelcofer (46716).

Regalos de Navidad para bebés 0-12 meses | Juguetes educativos

By Consejos

Etapas del juego infantil

Etapa sensoriomotora (0-2 años): se trata de juego funcional, es decir, repetir la misma acción constantemente, como por ejemplo esconder juguetes u objetos y buscarlos.

Etapa preoperacional (2-6 años): predomina el juego simbólico en niños, es decir, representar roles como jugar a ser bombero, peluquero, cocinero, etc.

Etapa de operaciones concretas (7-11 años): los juegos empiezan a regirse por reglas, como ocurre con los juegos de mesa educativos o los juegos deportivos.

Etapa de operaciones formales (desde 12 años): continúa el juego con reglas pero hay una mayor interacción social y cognitiva.

¿Sabías que existen diferentes tipos de juego en niños?

  • Juego individual (0-2 años): el niño juega solo, explorando su entorno.

  • Juego paralelo (2-4 años): juega junto a otros niños, aunque cada uno desarrolla su propio juego.

  • Juego compartido (a partir de 4 años): el niño juega con otros, comparten juguetes e interactúan activamente.

Estos tipos de juego infantil son fundamentales para el desarrollo cognitivo, social y emocional de los niños.

Tips: cómo jugar con un niño

  • Ajustar los juegos y juguetes según la edad y el nivel de desarrollo infantil.

  • Guiarlo en el juego, nunca dirigirlo: dejar que el niño tome la iniciativa favorece la autonomía infantil.

  • El juego debe ser natural, no imponerse como una tarea formal.

  • Facilitar el movimiento libre para potenciar la psicomotricidad y el desarrollo motor.

  • No sobreestimular: además del juego, los niños necesitan momentos de descanso.

  • No por más juguetes es mejor: unos pocos juguetes adecuados para estimular el aprendizaje son suficientes.

  • Deja que exploren por sí mismos los juguetes, no tengas prisa en ofrecerles uno nuevo.

¿QUÉ PUEDO REGALAR ESTAS NAVIDADES? 

  • 0-6 MESES
  • Sonajeros y mordedores para bebés

  • Muñecos de goma blandos y seguros

  • Mantas de actividades y gimnasios de bebé

  • Anilla Waldorf para estimulación temprana

 

  • 3-6 MESES 
  • Rodari para bebés (juguetes sensoriales)

  • Espejo irrompible para estimulación visual

  • Pelotas de agarre para desarrollo motor

  • Cuentos de tela o cartón para bebés

  • Caja de pañuelos Montessori

  • 6-9 MESES
  • Instrumentos musicales para bebés

  • Juguetes que giren para coordinación motora

  • Túnel de gateo para desarrollo psicomotor

  • Cuentos sensoriales y de imágenes grandes

  • Formas geométricas encajables Montessori

 

 

  • 9-12 MESES
  • Juguetes apilables para bebés

  • Puzles sencillos de madera

  • Cuentos infantiles para primeras palabras

  • Mesa de actividades en bipedestación

 

 

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