En Halloween, los sustos no siempre los dan los disfraces o las películas de terror.
A veces, el verdadero miedo aparece cuando una mala caída, un salto brusco o una noche de fiesta con tacones termina en una lesión de rodilla.
En Arantxa Sanchis Fisioterapia, clínica de fisioterapia en Gandía especializada en lesiones musculoesqueléticas, te explicamos cuáles son las lesiones de rodilla más comunes y cómo tratarlas con fisioterapia para evitar complicaciones.
🦵 Lesiones de rodilla más comunes en Halloween
1️⃣ Esguince o distensión de ligamentos
Un mal apoyo, un giro rápido o un tropiezo pueden provocar un esguince de rodilla.
Síntomas: dolor agudo, inflamación e inestabilidad al caminar.
➡️ Es una de las lesiones de rodilla más frecuentes que tratamos en fisioterapia.
2️⃣ Tendinitis rotuliana
La llamada “rodilla del saltador” es una causa habitual de dolor de rodilla.
Ocurre por sobrecarga repetida al correr, saltar o bailar.
Síntomas: dolor debajo de la rótula y rigidez al doblar la rodilla.
3️⃣ Lesión de menisco
Muy común en movimientos bruscos o giros rápidos.
Síntomas: dolor profundo, inflamación y dificultad para extender la pierna.
En nuestra clínica de fisioterapia en Gandía, aplicamos técnicas de rehabilitación de rodilla adaptadas a cada caso.
4️⃣ Condromalacia rotuliana
Desgaste del cartílago rotuliano que causa dolor al subir o bajar escaleras.
Es más frecuente en mujeres y deportistas.
👉 Si sufres este problema, la fisioterapia para rodilla ayuda a reducir el dolor y mejorar la función articular.
💀 Causas frecuentes de lesiones en rodilla durante Halloween
Durante Halloween, el uso de zapatos de tacón, los disfraces incómodos o las horas de pie pueden causar sobrecarga articular y aumentar el riesgo de dolor de rodilla.
Además, el frío nocturno y la falta de calentamiento previo favorecen la rigidez muscular y la posibilidad de lesión en la rodilla.
Por eso, es fundamental prevenir lesiones con un calzado adecuado, pausas para descansar y estiramientos ligeros antes de las fiestas.
✨ Tratamiento fisioterapéutico para las lesiones de rodilla
En Arantxa Sanchis Fisioterapia, expertos en tratamiento de rodilla en Gandía, abordamos cada lesión con un plan personalizado.
1️⃣ Control del dolor y la inflamación
Utilizamos técnicas avanzadas de fisioterapia para rodilla como el Sistema Súper Inductivo, la radiofrecuencia Winback y la terapia manual.
Estas terapias ayudan a aliviar el dolor, mejorar la circulación y acelerar la recuperación.
2️⃣ Recuperación de movilidad y fuerza
El objetivo es devolver la estabilidad y la funcionalidad mediante ejercicios de fisioterapia específicos para rodilla.
Incluimos trabajo de fuerza, estiramientos guiados y reeducación postural.
3️⃣ Prevención y propiocepción
Una vez superada la fase aguda, se trabaja la propiocepción de rodilla (equilibrio y control articular).
Esto reduce el riesgo de recaídas y mejora la confianza al caminar, correr o realizar actividades deportivas.
👩⚕️ En Arantxa Sanchis Fisioterapia
En nuestra clínica de fisioterapia en Gandía nos especializamos en la rehabilitación de rodilla, el tratamiento del dolor y la prevención de lesiones.
Cada paciente recibe una valoración personalizada para diseñar el tratamiento más eficaz.
💜 Nuestro objetivo es ayudarte a moverte sin dolor y con seguridad.
🎃 Este Halloween, que el único susto sea el disfraz, no tu rodilla.